心理健康是身體健康的前提。沒有健康的心理就會導致各種疾病。
壓抑情緒容易生癌
許多的癌症患者在患癌之前有過重大的精神打擊，可以說明“壓抑的情緒容易生癌”。幾乎所有病的病因都有一定的社會心理因素，比如，長期情緒壓抑，家庭不和等等。
急性子是A型性格的突出特點。這種類型的人爭強好勝，情緒急躁易怒，工作、學習生活長期處於緊張之中，因而易患高血壓和心髒病。緊張、抑鬱、煩惱等不良情緒會促使各種疾病發生。緊張、煩惱、焦慮、壓抑等不良情緒，使人體內的免疫係統的器官如胸腺、脾、淋巴結的重量顯著減輕，從而導致全身的防疫能力降低，疾病趁虛而入。
良好的情緒可以防病
情緒能治病，也可以防病。良好的情緒是維持人的生理機能正常運行的前提，有85％的疾病患者可以通過自身機能調節而獲得痊愈。“樂以忘憂”，“笑一笑十年少”，都是講愉快情緒的衛生保健作用。一個人處於情緒舒暢愉快的狀態下，其大腦功能是完善的。完善的大腦功能，有利於中樞神經係統興奮和抑製的調節，促進內分泌係統、免疫係統、消化係統發揮正常效能，協調平衡、延緩重要髒器的病變過程，避免或減少動脈硬化和其它惡性疾病的發生。為了身心健康，應該注意培養自己樂觀主義精神，及時克服情緒、情感上的各種困擾和危機。
心理健康與情緒的關係
1.神經過敏的行為：習慣性的肌肉抽搐，皺眉，做怪相，絞頭皮，不斷地眨眼睛，咬嘴唇或弄濕嘴唇，咬指甲、口吃，經常臉紅或臉色蒼白，病態地多次抱怨，低頭，手指神經性地運動，經常啜泣，身體僵硬，小便頻繁。
2.情緒的過多反應和偏離正常：對錯誤過分地焦慮，對失敗過分地悲傷，注意細節，拒絕在遊戲中擔任某種角色，拒絕認識任何人或接受任何獎勵，逃避責任，不願承擔任何看來是新的和困難的事情，對周圍漠不關心，無聊地感到一切都很煩惱，如果加以限製就不能工作，缺乏目標興趣，經常裝模作樣或故作姿態，喜歡講話，不能控製語言或傻笑，有過分的表情動作。
3.情緒未成熟的行為：不能單獨一個人工作，不能獨立下判斷，常常杞人憂天，十分馴服和容易受暗示，易恐懼，優柔寡斷。
4.好出風頭的行為：逗弄或推擠別人，動作生硬不嚴肅，過分獻殷勤，不斷地自誇，經常欺騙人。
5.違法亂紀的行為：對別人殘忍，恃強欺弱，罵人並說一些汙穢的話。過分關心異性力圖發生身體上的接觸，講一些令人作嘔的故事或看一些汙穢的畫，對正常活動突然或完全缺乏興趣。
6.身心失調：服飾習慣的顛倒或混亂，情緒悲痛時產生惡心嘔吐，有各種疼痛等。
心理健康與精神的關係
精神因素和疾病有密切聯係，當人的精神受到打擊時，血和尿裏的某些激素含量就會發生變化。受了侮辱而不能發泄的很多人會患十二指腸潰瘍；當人感到被人欺侮、失望，而又不敢公開提出抗議時，胃液就會替他“抗議”，甚至在胃或小腸壁上腐蝕出一個洞。
精神上的壓力會使身體失去平衡而處於不正常狀態，長期、高度的緊張對人體健康是有害的。
人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情態，如果精神受刺激嚴重或持續時間較長，以致造成過度興奮或抑製，就可能引起人體陰陽失調，氣血不和，經絡阻塞，五髒六腑功能紊亂而發病。
使人體處於緊張狀態的因素為“致緊因素”。它可以是生理上的，也可以是心理上的。當人激動時，腎上腺向血管釋放出緊急的額外激素，它和自主神經協同，使呼吸加深，加快；心搏加快，加強；外周血管擴張；臉色變白，出汗、口幹，甚至全身顫抖。心血管疾病的死亡率最高，直到現在人們才清楚，它隻不過是產生於神經係統的生理並發症的悲慘結局。
女性心理需要
需要是人的本能，人隻有在滿足不同的需要的過程中才能生存、成長。因而人的任何動機都與需要相關，而人的需要又與人的情緒相關。當人的需要得到滿足時，就會產生積極愉快的情感體驗，隨之就會產生極大的行動動力。可見，滿足人的心理需要是保證其事業成功、工作順利、生活和諧幸福的必要條件。那麼，女性有哪些心理需要呢？
心理學家調查研究發現，女性具有以下幾種主要的心理需要：
社交需要
社交是社會生活中不可缺少的內容。作為現代女性必然需要社交，需要與人交往，女性能在交往中得到自我意識，獲得自信。她們通過不同的社交圈和不同層次的交往對象進行一定的社交，從中可以增強自信心，獲得社會承認及對自我價值的肯定。
娛樂需要
由於生活負擔重，女性的娛樂需要往往得不到滿足，情感得不到及時地調整，因而出現過早地心理衰老或體質衰退，並出現各種毛病，使生活更加艱難。因此，女性要調整生活節奏，適當參加娛樂活動，充分體驗生活樂趣，以保持情緒平衡，身心健康。
適應社會需要
適應是當代女性的一大心理需要，一個人能否與其生活的社會環境相協調直接影響其生活質量。女性在生活中，常常受性格的影響，對新的環境和陌生的地方不易適應，因而產生焦慮、自卑的現象。所以，女性更需要一種良好的社會適應性，當其處在一個新環境中時，要注意調整自己的心理，保持與外界相溝通，從而獲得適應的需求。