運動療法是糖尿病治療的兩大基石之一。其原則已經在前麵講了，那麼，適合糖尿病患者的運動療法有哪些呢？下麵就舉幾個例子，僅供參考。
1.快慢步行
步行速度可采取快慢結合的方式，先快步行走5分鍾，然後慢速行走（相當於散步）5分鍾，然後再快行，這樣輪換進行。步行速度可因人而異，身體狀況較好的輕度肥胖患者，可快速步行，每分鍾120～150步；不太胖者可中速步行，每分鍾110～115步；年老體弱者可慢速步行，每分鍾90～100步。開始每天半小時即可，以後逐漸加大到每天1小時，可分早晚兩次進行。
2.室內運動
蹲下起立——開始每次做15～20次，以後可增加至100次。
仰臥起坐——開始每次做5次，以後逐漸增加至20～50次。
3.床上運動
分別運動上、下肢，做抬起放下、左右分開等動作。適合體質較弱的患者。
身體條件較好的患者，還可以選擇慢跑、跳繩、上樓梯、爬山、騎自行車、遊泳、跳韻律操等。