“找準穴位”手中指尖端的中心處。
“手法應用”本穴可采用撚、揉等手法來加以按摩。
“保健功效”對心痛、心煩、中風昏迷、舌強不語、中暑、熱病、小兒驚風等病症有防治作用。
1.對心痛患者的治療，選取中衝、心俞、大陵、內關、神門、風池等穴，加以按摩施治，可補心氣之不足，療效較好。
2.心煩胸悶的患者在治療時，選取天泉、曲澤、曲池、內關、章門等為配穴，加以按摩施治，治療效果好。
3.治療中風昏迷，輔以太衝、人中、勞宮、十二井、百會等穴，可清泄痰熱、開竅醒腦，療效較佳。
4.舌強不語，施治時配以人中、太衝、曲澤、勞宮、啞門、廉泉等穴，可收到良好的療效。
5.治療中暑，按摩中衝、曲池、內關、人中、大椎等穴，可以疏泄邪熱，清神開竅，療效很好。
6.小兒驚風，在治療時，選取脾俞、足三裏、關元、腎俞、百會、神門等為配穴，具有調氣培元，鎮靜安神之功效，療效不錯。
“注意事項”
1.在施以撚法時，著力要和緩持續。
2.本穴的施治一般為3～5分鍾，每天3次左右即可。
丹田的位置
人們常說“氣納丹田”，那麼“丹田”到底在哪呢？它有什麼功效？“丹田”位與臍下1.5寸，腹正中。傳統養生學認為：它是真氣生發之處，也是生命動力之源。是髒腑經絡氣血新陳代謝的動力，是生命得以維持的原泉。同時又因為丹田是“呼吸之門”，是奇經八脈中任、督、衝三脈所起之處，全身氣血彙集之所，故丹田又稱為“氣海”。
第四章 手少陰心經穴位保健術