“找準穴位”肩部，腋後紋頭直上，肩胛骨下緣凹陷處。
“手法應用”本穴可以采用按、揉、點等手法來進行按摩，施加治療。
“保健功效”按摩本穴主要對肩臂酸痛無力、肩腫、肩周炎、足跟痛等病症有防治作用。
1.按摩膈俞，並配以肩髃、肩中俞、曲池、支正、合穀、手三裏等穴，可以有效防治肩臂酸痛無力等病症。
2.肩腫痛時，對臑俞、肩髎、肩髃等穴的按摩，療效明顯。
3.單用孺俞穴來治療肩周炎，同樣具有一定的療效。
4.對本穴的按摩還可以對足跟痛有治療作用。
“注意事項”
1.對本穴進行按摩時，力度可以適當加大，這樣的效果會更好。
2.對兒童要注意力度的掌握。
3.每次施治時間一般為3～5分鍾，每天2～3次就可以。
按摩時患者的體位
（1）仰靠坐位，適用於時頭部、麵部、頸前部以及上肢的按摩；
（2）俯伏坐位，適用於對頭項、背腰、上肢的按摩；
（3）側臥位，適用於對人體側位的按摩；
（4）俯臥位，適用於對頭項、腰背、下肢後麵的按摩；
（5）仰臥位，造用於對頭項、胸腹以及下肢前麵的按摩。