“找準穴位”肩胛部，肩胛崗下窩的中央，與第4胸椎相平。
“手法應用”本穴可以采用點、按、揉、摩等法進行治療。
“保健功效”本穴位的按摩可以對肩胛痛、肩周炎、肘臂外後側痛、急性乳腺炎、膽結石等病症有防治作用。
1.治療肩胛痛，可以選配穴：臑俞、肩髃、秉風、肩貞。
2.患有肩周炎的患者，可以對天宗，並配以肩貞、臑俞、天窗等穴進行按摩，能達到祛除病痛的效果。
3.治療肘臂外後側痛時，可以選取肩貞、小海、支正、曲池、臑俞等為配穴來加以施治，療效令人滿意。
4.治療乳癰（急性乳腺炎）時，配以足三裏、少澤、曲池、下廉等穴的按摩，可以排毒化膿、消瘀散結，療效很好。
5.指壓雙側天宗穴，還可以對膽結石起到治療作用。
“注意事項”
1.對此穴施治療時，注意用力要適度，不要過大。點的時候，適度用力，節奏快慢有序，按時也要注意用力不要太猛，要逐漸加力，以患者能忍受為度，揉時要輕柔緩和，輕而不浮。
2.治療時，每次2～3分鍾，每天2～3次。
奇經八脈
奇經八脈之所以禰之為奇經，是因為它們不同於十二正經與髒腑有直接的絡屬關係，相互之間也沒有表裏關係，故稱為奇經。包括督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈這八條經脈。