中學生田徑運動中常見運動損傷分析
體育教學與研究
作者：張竹琴
摘 要： 中學生作為田徑運動的參與群體，具有一定特殊性。中學生由於缺乏專業的田徑運動防護知識，在田徑運動中難以通過科學的方式實現對自身的有效運動防護，很容易導致運動損傷。加之很多中學生在參與田徑運動的過程中，不能正確衡量自身能力，為了追求成績而不顧身體，更加導致中學生在田徑運動中運動損傷頻發、易發。本文以這一情況為出發點，對中學生在田徑運動中經常出現的運動損傷進行了分析，並找出可行的中學生田徑運動損傷預防對策，希望對相關中學生田徑運動參與者有所幫助。
關鍵詞： 中學生 田徑運動 運動損傷 原因分析 預防對策
1.引言
田徑運動包括兩部分內容，分別是田賽和徑賽，田賽以高度和遠度作為成績評判標準，而徑賽則以時間作為成績評判標準。這兩種類型的運動項目，都要求參賽選手具有足夠的肢體運動能力，同時，在比賽中也會給運動員的身體造成很大壓力，尤其對於參賽經驗不足、訓練程度不夠的運動員來說更是如此。中學生作為田徑運動的參與群體，多數成員並不是專業的田徑運動員，因而在參賽經驗和訓練程度上都存在明顯不足，因而很容易在田徑比賽中出現運動損傷。對於中學生在田徑運動中的損傷類型、損傷原因的分析，有助於找到科學的中學生田徑運動損傷預防策略。
2.中學生田徑運動中常見運動損傷類型
通過對多項中學生田徑運動損傷數據的分析，發現中學生在田徑運動中發生的運動損傷的類型是多種多樣，損傷的部位也多種多樣，不同種類的運動損傷出現的頻率並不相同。從損傷部位說，中學生在田徑運動中經常出現的運動損傷部位包括腿部、踝部、腰部、肘部、膝部、肩部、腕部、趾部等，其中，運動損傷出現最多的部位是腿部，出現較多的部位是踝部，出現最少的部位是膝部，其他部位運動損傷的出現頻率差別不是很大。從損傷的性質說，中學生在田徑運動中經常出現的損傷包括骨膜炎、肌肉拉傷、關節扭傷、皮膚擦傷、挫傷、關節脫臼、骨折等，其中，出現最多的是骨膜炎，其次是皮膚擦傷，然後是肌肉拉傷，骨折和脫臼的出現頻率是最低的，關節扭傷和挫傷的出現頻率居中。
3.中學生田徑運動中發生運動損傷的原因分析
中學生在田徑運動中運動損傷多發的原因，主要包括四個方麵，分別是思想心理方麵的原因、運動環境方麵的原因、運動設備方麵的原因及運動方式方麵的原因。以下對這些原因進行具體分析。
3.1思想心理方麵的原因
思想心理方麵的原因，是造成中學生田徑運動中出現運動損傷的主觀原因，也是重要原因。造成中學生田徑運動中出現運動損傷的思想心理方麵的原因包括兩方麵，分別是思想上輕視運動安全和運動防護及參賽心理調節不良。思想上輕視運動安全和運動防護，指的是中學生在參加田徑運動時，思想上沒有對田徑運動的注意事項有全麵、係統的認識，甚至一些中學生還存在輕視運動安全和運動防護的行為，主觀地認為自己不會受傷，這種運動安全防護認識不足和輕視運動安全防護的思想的存在，往往會導致田徑運動損傷的發生[1]。參賽心理調節不良，指的是部分中學生在參加田徑運動時，心理狀態調節得不夠好，出現了過度緊張、過度興奮、恐懼、猶豫等情況，在這樣的心理狀態下進行田徑運動，會導致運動判斷能力下降，同樣容易導致運動損傷的發生。
3.2運動環境方麵的原因
運動環境方麵的原因，也是引發中學生田徑運動損傷的重要原因。具體來說，引發中學生田徑運動損傷的運動環境方麵的原因包括環境溫度過高或過低、刮風、下雨、下雪等，凡是不利於進行田徑運動的天氣環境條件，都很容易導致運動損傷的發生。並且，環境越惡劣，越會增加運動損傷發生的幾率。如在冬季進行戶外田徑運動，就很容易造成凍傷，而在炎熱的天氣下進行戶外田徑運動，會很容易導致運動員中暑和疲勞。
3.3運動設備方麵的原因