做法：紅茶用開水衝泡，加入純牛奶攪勻即可飲用。
功效：增加能量，養胃暖身。
用法與宜忌：隨時飲用，飯前飲用最好。
烏龍蝦仁茶
原料：烏龍茶3克，幹蝦仁15粒。
做法：將烏龍茶和幹蝦仁放入茶壺中，用開水衝泡即可。可重複衝泡服飲，最後食蝦仁。
功效：溫補腎陽，提高免疫力，適於冬季養生保健。
用法與宜忌：每天1次。
雙紅茶
原料：紅茶6克，紅糖10克。
做法：將紅茶放入杯中，用開水衝泡，加入紅糖攪勻，即可飲用。
功效：暖胃，抗感冒。
用法與宜忌：隨時飲用。
枸杞普洱茶
原料：普洱茶、枸杞子各6克。
做法：將普洱茶和枸杞子同放入杯中，衝入沸水，5分鍾後即可飲用。
功效：增加能量，特別適用於勞累或熬夜後安神、理氣、明目之用。
用法與宜忌：代茶隨時飲用。
紅棗花茶
原料：紅棗5顆，花茶5克，冰糖適量。
做法：
1.紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8～10分鍾，濾渣取汁。
2.用紅棗煮過的汁沏花茶，稍涼後放入冰糖即可飲用。
功效：紅棗泡茶有暖身功效，常飲還有防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃的作用。
用法與宜忌：每天飲用1～2次。身體燥熱者不宜常飲多飲。
葛根粉紅茶
原料：紅茶6克，葛根粉3克。
做法：
1.將紅茶用開水衝泡，取汁。
2.葛根粉放入杯中，衝入茶水攪勻即可飲用。可加少許紅糖調味。
功效：暖身禦寒，還可預防感冒。
用法與宜忌：每天飲用1～2次。
巴戟牛膝茶
原料：巴戟天10克，淮牛膝5克。
做法：將以上原料研為粗末，置於保溫杯中，衝入適量開水浸泡，加蓋悶約20分鍾即可。
功效：溫補腎陽，強腰健膝。適用於冬季出現的虛寒證，包括陽虧虛、腰酸冷痛、膝無力、陽痿早泄、病後腰酸、背脊冷痛、腰以下有冷感、手足不溫等症。
用法與宜忌：代茶溫飲，每天1～2次。
給不同家庭成員準備的貼心茶
【給老人準備的長壽茶】
喝茶是可以長壽的，在《雜錄》中就曾記載苦茶有“輕身換骨”之功效。研究表明，茶能預防因衰老引起的記憶力減退和老年癡呆等症。中國的養生觀點，長壽往往跟中藥調養分不開，所以茶飲中適當加上某些中藥，延年益壽的功效就更好了。
女貞子棗茶
原料：烏龍茶5克，女貞子10克，紅棗3顆。
做法：將上述原料放入杯中，用開水衝泡即可飲用。
功效：有益壽健體的功效。
用法與宜忌：代茶隨時飲用。
絞股藍枸杞茶
原料：絞股藍5克，枸杞子10粒。
做法：將絞股藍、枸杞子一同放入杯中，或用細紗布包好，熱水衝泡即可飲用。
功效：抗衰老、明目、降血壓，全麵提高身體抵抗力。
用法與宜忌：代茶飲，不限次數。
仙茶
原料：烏龍茶、芝麻各5克，花椒10粒，小茴香3克。
做法：將所有原料用細紗布包起來，熱水衝泡即可飲用。
功效：益精悅顏，保元固腎。
用法與宜忌：每天早晚各1次。
返老還童茶
原料：何首烏8克，冬瓜皮5克，山楂肉、烏龍茶各3克。
做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂肉加水500毫升煎煮10分鍾，取藥汁衝泡烏龍茶飲用。
功效：清熱化淤，益血脈，可增強血管彈性，降低血中膽固醇含量，防治動脈硬化。
用法與宜忌：每天早晚各1次。
首烏鬆針茶
原料：何首烏、烏龍茶各5克，鬆針8克。
做法：將以上原料用細紗布包起來，熱水衝泡即可飲用。
功效：補精益血，扶正祛邪。首烏滋陰補血；鬆針具有降血壓的作用，對高血壓、冠心病和中風等心腦血管病有一定的改善作用。常飲此茶對老年人肝腎虧虛等有一定的調理作用。
用法與宜忌：每天1次，睡前飲用。
中老年強身茶
原料：製首烏8克，菟絲子10克，補骨脂6克。
做法：將以上原料加水800毫升，煎煮10分鍾，取汁飲用。
功效：滋補肝腎，強身健體。主治肝腎不足，頭昏目眩；或頭發早白，常覺精神不濟，腿膝酸軟乏力；或小腹虛冷，大便溏薄；或滑精，陽痿，性功能明顯衰退，以及小便餘瀝不淨等症。
用法與宜忌：每天早晚各1次。
人參固本茶
原料：人參6克，天門冬、麥冬、生地黃、熟地黃各12克。
做法：將所有原料搗成小塊，分成3等份。將每份用細紗布包起來，熱水衝泡即可飲用。
功效：益氣養陰，扶正固本。主治中老年人氣陰兩虧、津血不足、體瘦乏力，或伴肺氣腫而見咳喘；老慢支久咳不愈，動則氣喘噓噓，精神不振，時有咽燥等症。
用法與宜忌：每天早晚各1次。
【給男性準備的補腎壯陽茶】
中醫認為，人的許多病理變化都可能與腎有密切關係。壓力大、運動量少，很容易出現全身髒器功能衰退，尤其是男性，易出現腎虛而腰膝酸軟、食欲不振、神經衰弱、疲乏無力等症。茶飲中適當加些有補腎壯陽功效的藥材，對調理腎虛是很有幫助的。
人參壯陽茶
原料：人參5克，烏龍茶3克。
做法：將人參切薄片或研末，與茶葉同置杯中，熱水衝泡即可飲用。
功效：壯陽補元，強腎益氣，可增強男性性功能。
用法與宜忌：早晚各1次。
杜仲茶
原料：杜仲葉、綠茶各3克。
做法：將杜仲葉和綠茶一同放入杯中，用開水衝泡即可。
功效：補肝腎，強筋骨，降血壓。
用法與宜忌：代茶隨時飲用。