俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，我想，沒有哪個女生希望自己的窗戶蒙上灰塵吧？即使爹媽沒有給一雙大眼睛，但小眼睛女生依然希望自己的雙眼炯炯有神，充滿魅力，就像林憶蓮的丹鳳眼一樣。
想要做一個電眼美女，眼睛絕對不容許布滿血絲，所以，趕走第一個敵人：睡眠不足。
如果你的工作經常需要加班，那麼睡眠不足似乎要將你擊垮了，晚上十點至次日淩晨兩點是眾所周知的黃金睡眠期，最好能在這段時間入睡，不然就從一點睡到三點，要盡量不超過一點鍾睡覺。另外，平時一定要抓住各種機會休息，比如坐車時、午休時，隻要一有空，就休息一會兒，這樣才能常保清爽明亮的雙眸。有的女生為了提神，經常喝咖啡，事實上，要盡量避免攝入咖啡因，因為它會幹擾我們的睡眠規律。
第二個敵人是酒精，為什麼喝多了酒的人麵色通紅？那是因為酒精會促進血液循環，毛細血管隨之膨脹，眼睛周圍的肌膚十分細嫩，飲酒會讓非常細小的毛細血管破裂，造成斑點，因此，對付這個敵人的最佳方法就是躲得越遠越好。但是，生活中有很多迫不得已的應酬，遇到這種情況，實在躲不過去，喝酒之後惟一補救的方法就是多喝水。
三號敵人煙草，香煙可導致眼睛周圍產生皺紋，即使自己不吸煙，“二手煙”同樣會摧殘你的容貌，如果你不介意眼角漸漸出現皺紋，就可以毫無顧忌地和煙民朋友聚會。
四號敵人是幹燥，消滅它的辦法就是不斷補充水分，幾乎每一個眼科專家都會建議你使用潤濕液，有的女生習慣使用人工淚液，一般來說，人工淚液可以緩解幹眼症，但是，人工淚液含有防腐劑，而且眼睛有自然的反射動作，當它覺得幹燥時，會自然分泌淚液，如果過分依賴人工淚液，這項反射機能就會隨之減弱，因此不要經常使用，最好選擇那些不含防腐劑的人工淚液或生理鹽水。
另外，過度節食、日曬、空氣汙染、過期的化妝品都會對眼睛造成影響。
對於女生來說，最好不要用節食的方法減肥，即使減少了脂肪和澱粉，也一定要增加蔬菜和水果的攝入，因為維生素A和胡蘿卜素是保護眼睛的“靈丹妙藥”，如果缺少它們，眼睛就會暗淡無光，甚至會導致視力下降。
食物中的維生素B2也是保護眼睛的重要物質，一旦缺少它，眼睛會怕光、幹燥、迎風流淚、無神，給人一種疲憊不堪的感覺。
現在比較流行吃多種維生素的補充膠囊，這雖然是個好主意，但女生們不要以為，吃了維生素膠囊，就可以不再補充維生素了，事實上，它僅僅是一種輔助保健品，不能作為正餐。
中醫一向有食肝養目的說法，在蔬菜中，苜蓿、豌豆苗、韭菜和胡蘿卜的胡蘿素含量較高，另外，菊花也具有養肝、清火、明目的功效。
如果你是一個近視眼女生，就要多吃魚、糧食、柑桔類水果，避免糖、肉和全脂奶酪，因為這些會加重近視，在你的菜單上，大蒜、洋蔥、低脂牛奶、幹果和動物肝髒應該是經常出現的主角。
由於工作學習的關係，現在女生們幾乎每日與電腦為伍，為了不讓自己成為“計算機視覺症候群”中的一員，你應該注意以下幾點：
1．合適的計算機工作環境
由於顯示器本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在上麵。
2．正確的姿勢
顯示器最好低於眼睛10～15公分，也就是說，你應該俯視它，14寸的顯示器至少要距離眼睛60公分，顯示器越大，距離越遠。
4.配戴合適的眼鏡
如果每天對著電腦，眼鏡度數超過200度的人，最好配戴低於原來度數150的眼鏡。
5.為電腦加裝護目鏡
雖然如今的電腦輻射已降至最低，但對於上班族來說，如果每天要在電腦前工作8小時，最好選擇一個護目鏡，隔離屏幕的輻射。
6．適當的休息
在自然狀態下，人的瞳孔是放大的，瞳孔縮小表示在用力，當我們近距離看東西時，瞳孔往往都會縮小，所以，每過30 分鍾，就要休息5分鍾，活動活動轉轉眼球，或者眺望遠方，讓眼睛獲得適當的放鬆。
好了，看到這裏，不妨休息幾分鍾吧！喝杯水，讓心靈的窗戶運動一下。
如果你經常轉動眼睛，它看上去會更靈活，而且黑白分明，做法非常簡單，就是上下左右繞圈圈，然後閉目養神幾秒鍾。早上起床後一定要做這個眼部美容操！
除了做眼部按摩操之外，放風箏和看電影也能消除眼部疲勞，因為放風箏是遠距離看東西，而電影由於暗視效果，瞳孔是放大的，如果電影屏幕很大，坐在後排看，眼睛會很舒服。對於想擁有漂亮傳神眼睛的女生來說，這兩項應該是隻有幫助、沒有傷害的娛樂活動，那麼，在休息的時候，不妨約上三五好友，去看一場電影，如果和男朋友一起，別的不說，至少也很浪漫哦！