應該說，每一個女生都有自己的生活、飲食習慣，但其中一些非常不正確，你留意過嗎？
1．不吃早餐
不吃早餐的女生如果不是為了減肥，就是飲食無規律，不僅很容易感到疲倦、頭暈無力，無法精力充沛地工作，還會造成營養不良、貧血，損害胃部，產生結石。
最近，通過對7000個人的調查，發現不吃早餐的人死亡率高達40％。
2．愛吃零食
很多女生終日瓜子、花生等食品不離口，這樣胃腸得不到休息，會引發食欲減退，甚至是厭食症。
3．偏食
不愛吃肉類會缺乏優良的蛋白質，不愛吃素菜則會導致營養過剩，缺乏各種維生素及無機鹽。
4．大吃大喝
容易引發胃腸疾病，油膩的食物會迫使身體分泌大量的膽汁和胰液，可能患膽道疾病和胰腺炎。另外，吃得過飽會使記憶力下降、反應遲鈍，尤其是晚餐，容易變得肥胖起來。
5．狼吞虎咽
加重胃的負擔，出現胃炎和胃潰瘍，由於進食速度過快，食物沒有得到充分咀嚼，不利於消化，造成營養素的損失。而且咀嚼時間過短，迷走神經仍處於過度興奮之中，長此下去，很容易因食欲亢進變得肥胖。
6．食物過燙
燙食容易傷害舌頭、口腔粘膜、食道和牙齒。
7．鹹食
如果食鹽量大大超過正常水平，那麼鈉離子會使體液滯留，導致浮腫，那些臨睡前喝水，第二天眼睛會腫的女生不妨檢查一下：自己的飲食是否太鹹？另外，鹹食還容易引發高血壓和心髒病。
8．經常吃生魚片
三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蟹等食物中，有很多寄生蟲，而廚師們為了追求鮮美的味道，烹調往往不夠充分，很容易讓你病從口入。
9．吃宵夜
會影響睡眠，而且第二天早上食欲不佳。
10．空腹吃糖
會影響各種蛋白質的吸收，使身體變得衰弱，縮短壽命。
11．水果當主食
雖然水果好處多多，但它不能成為主食，因為它缺少人體必需的蛋白質和某些微量元素，如果女生們想以水果餐減肥，最後很可能得不償失，造成營養失衡，引發疾病。
12．飯後鬆褲帶
可使腹腔內壓下降，促使腸子蠕動加速，導致腹脹、腹痛、嘔吐或胃下垂。
13．吃飽就睡
會使大腦血液流向胃部，血壓降低，這時，大腦的供氧量隨之減少，很容易導致疲倦、消化不良和肥胖，甚至造成中風。
14．飯後吸煙
雖然中國有“飯後一支煙，賽過活神仙”的說法，但它無疑非常錯誤，因為吃飯之後，胃腸蠕動和血液循環的速度都會加快，此時身體處於“最佳狀態”，香煙中的有害物質更容易進入，身體的中毒量甚至超過平常抽10支煙的總和。
15．變質食物加熱後再吃
醫學研究證明，細菌進入人體之前，會分泌一種毒素，這種毒素耐高溫，不易被分解，因此，用加熱的方法處理剩餘食物不值得提倡，即便是微波爐也沒用。
16．將水果腐爛部分挖掉再吃
其實，即使削去已經腐爛的部分，剩下的水果也通過汁液傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物繁殖，這些黴菌可導致癌症，因此，隻要水果出現一點點腐爛，還是扔掉吧！
17．用白紙或報紙包食物
雖然白紙看上去幹幹淨淨，但它在生產過程中添加了漂白劑和具有腐蝕作用的化工原料，紙漿中的化學成分會汙染食物。報紙包食物則更不可取，因為裏麵的油墨和鉛對人體危害極大。