1.冬季是適合房事進補的季節
冬季氣溫下降會影響人體的陽氣升發，血液循環也相應變得遲緩，使得人體的抵抗力下降，一些慢性疾病，如慢性支氣管炎、冠心病、腦血管意外、高血壓、糖尿病等都很容易複發或使病情加重，這些慢性疾病的加重和發作則會進一步的減弱人體的正常機體活動，同時也會影響到性功能。所以在冬季，這些慢性疾病患者可能會在進行房事後使病情加重，嚴重時還會危及生命。因此，“冬至宜禁嗜欲”，慢性疾病的患者需要十分謹慎。
對於房事的調理，冬季進補是一個好時機，但必須正確處理。冬季進行食補主要是吃一些溫和辛熱類的食物，如羊肉、狗肉、鴿子、鵪鶉、雞肉、牛肉等，用以養精蓄銳。藥補則需要人參、鹿茸、阿膠、狗鞭膏等，由於藥物都有偏性，在服藥時一定要對症下藥，現在有些人稍有一些性功能障礙，就盲目服用相應的補品，這種做法是不可取的。
溫馨提示
在進行藥補時，鹿茸不是每個人都可以受補的。有五種人不適合服用鹿茸：陰虛者；小便發黃者；咽喉幹燥、幹痛者；不時感到煩惱口渴且有內熱症狀者；常流鼻血，或女子的精量較多，血色鮮紅者；正逢傷風感冒，出現頭疼閉塞、發熱怕冷的人；高血壓，頭暈、步態不穩，脈眩易動怒而肝火較旺的人。
2.春節做幾道助“性”的菜
在春節長假期，夫妻可抓緊時間好好地享受一下，有些菜肴的製作雖然比較簡單，卻可以起到助“性”的作用，假期時不妨試一下。
⑴番茄炒雞蛋、煮雞蛋、荷包蛋。雞蛋是恢複性愛元氣最好的“還原劑”，雞蛋中含有一種高蛋白物質，其中14.7%的蛋白質中，主要是卵蛋白和球蛋白，包括人體必須的八種氨基酸，同人體蛋白質的組成很相近。人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%，這些優質蛋白是性愛中不可缺少的一種營養物質。它可以強元氣，同時還可以消除性交後的疲勞感，雞蛋蛋白質會在體內轉化為精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力，還能加快處女膜破損後的愈合。
⑵清蒸鱖魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋。科學家通過研究發現，魚肉和貝類中富含磷、鋅、錳等物質，這些元素對保障性功能都有十分重要的意義。對男性來說，可以增加精子的數量和活力，增強體力和耐力。對女性來說，則有助於黏液的分泌，保持濕潤，增加性趣。
⑶蔥爆羊肉。蔥含有豐富的營養，它可以從良性上刺激性欲。蔥中含有的酶與各種維生素都能保證人體內激素的正常分泌，進而起到壯陽補陰的作用。
⑷涼拌海帶絲、紫菜湯。海藻中含有豐富的碘鹽，碘可以保持人體內甲狀腺的功能與活力，實際上甲狀腺也控製著人對性刺激的感應程度。因此，海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品，應是餐桌上的常見菜。
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紫菜中的鈣離子與柿子中的鞣酸結合，產生一種不溶於水的化合物，從而會影響到部分營養成分無法很好的被吸收，導致出現腸胃不適。因此紫菜不應與柿子、橘子等一起食用。
3.如何打消肥胖中老年人的性生活顧慮
對於太過肥胖的中老年人來說，在進行性交時總會有一些不方便。但肥胖者一定要堅信，大多數情況下肥胖並不會影響性功能。而且“胖人多陽痿”的說法也並不確切，所以肥胖者不要對性生活顧慮重重，產生心情緊張的情緒，輕鬆以待即可。
首先要樹立自信心。因為自己長得胖，很多人肥胖者都會有諸多的心理問題，這些問題又會潛在的影響性生活，有時還會因害怕而盡量躲避性生活，同時還會害怕遭到對方的拒絕。這都是因沒有自信心所導致的，可見在性生活上，樹立自信心很重要。
其次選擇適合的體位。如果太過肥胖都會感到用傳統的男上位做愛的姿勢，是一件困難的事情。不論對方是誰肥胖，都會因脂肪過多積累在腹部、臀部、大腿等地方，從而影響到男女生殖器官的接觸，進而影響性交和性快感的出現。而選擇好適當的性交體位，則會有立竿見影的效果。具體的方法是讓女方躺臥在床上，臀部平齊床沿，抬高雙腿，向外伸展或直接放在男性的肩膀上，男方則站在床下進行性交。還可以讓女方跪趴在前方，而男方則跪著或站在女方的身後進行性交。但在采用這種體位做愛時，需注意床沿的高度，與人的高度相適宜，才能讓性生活更順利，不然會帶來很多麻煩。此外，還應注意氣溫的變化，特別是在冬天氣溫過低的時候，這種體位會比較容易著涼。
溫馨提示
如果是男人比較肥胖，還可能相應的造成陰莖和睾丸短小，最佳的解決途徑就是減肥。
4.高血壓的中老年人性生活須知
一般認為，高血壓患者應減少性生活。中老年人群中，高血壓患者通常會比較多，經常會在房事後出現血壓波動、頭痛、劇烈的胸痛胸悶等症狀的病例，嚴重時還會危及生命。但禁欲又不好，會影響身體健康，中老年高血壓患者，應及時了解這些知識。
第1～2期的中老年高血壓患者，可像正常人一樣做愛，或在藥物的保護下有節製的進行性生活。但如果是高血壓嚴重的中老年人，血壓有明顯的升高或是持續不降，感到明顯頭疼、胸悶，心前區不適及腎功能的減退等並發症，應馬上停止性生活。
如果是男性高血壓患者的血壓沒有得到有效控製，還仍能勃起，則一定要控製性生活的頻率與強度，盡量減小性生活時的血液循環和呼吸係統的負荷，采用女上位會比較理想。但在血壓過高時，舒張壓接近或超過120毫米時，就不適宜過性生活了。
在服用降壓藥時，其中的甲基多巴、硝苯地平、利血平等降壓藥可能會誘發陽痿，則應選擇性使用，但也不可以為了恢複性功能而擅自停止使用降壓藥，最終得不償失。如果血壓還沒有恢複正常，性功能卻已經受到降壓藥的影響，必要時可使用安慰器之類的性工具來協助完成性生活。如果服藥期間出現了陽痿現象，最好將性生活暫停一段時間，在醫生的指導下撤換藥物後再恢複性生活。