防止嬰幼兒營養不良的營養膳食
混合奶:牛奶100毫升,熟蛋黃1個,米湯50毫升,糖適量。把牛奶加熱,蛋黃壓成糊狀放入牛奶,再加入米湯和適量糖攪拌均勻即可,適用於嬰幼兒營養不良。
山藥苡仁粥:山藥50克,苡仁50克,柿餅3個。把苡仁洗淨,放入鍋中加適量清水煮爛,山藥洗淨切塊,放入鍋中,再把柿餅放入鍋中,熬煮成糊狀即可。嬰幼兒食用能夠健胃益脾,適用於嬰幼兒營養不良。
小麥粳米粥:小麥50克,粳米100克,大棗5枚。把小麥洗淨放入鍋中,加入適量清水煮熟,過濾去皮,加入粳米和大棗同煮成粥。嬰幼兒食用能夠調理脾胃,幫助消化,適用於嬰幼兒營養不良。
雞蛋米粉糊:大米500克,雞蛋6個,乳酸鈣3克,食鹽3克。雞蛋打入碗中,大米洗淨晾幹,放入鍋中炒熱,用文火邊炒邊把雞蛋一點一點地灑在米上,不停地翻炒,不使雞蛋成塊,直到把所有的雞蛋加入米中炒幹為止。取出炒好的大米放涼,加入乳酸鈣和食鹽,攪拌均勻後碾成細粉即可。食用時,取適量雞蛋米粉加水調成糊狀。一般2到3個月以上的嬰幼兒每天服用200克到250克的雞蛋米粉,其中的蛋白質含量就能夠滿足需要,適用於嬰幼兒營養不良。
花生米粉糊:花生米100克,米粉50克。把花生米洗淨晾幹,切碎後碾成細粉,加入米粉中攪拌均勻,加入適量水煮成糊狀即可。2個月以上的嬰幼兒可以每天添加花生米粉1克,逐漸增加至10克。可用於嬰幼兒營養不良的輔助治療。
雞蛋麥粉糊:小麥麵粉500克,玉米麵粉250克,雞蛋10個,食鹽7克,乳酸鈣13克,植物油50克。雞蛋打入碗中,把小麥麵粉和玉米麵粉一同放入鍋中炒熱,用文火邊炒邊把雞蛋灑在麵粉上,不停地炒,不使雞蛋成塊,直到所有的雞蛋加入炒幹為止。為了防止焦底,可以邊炒邊在鍋中滴入植物油。然後取出炒好的麵粉放涼,加入乳酸鈣、食鹽攪拌均勻即可。食用時,取適量雞蛋麥粉加入適量水,煮成糊狀,可用於2個月嬰兒母乳不足的代乳品,適用於嬰幼兒營養不良。
魚肉米糊:新鮮魚肉10克,米糊100毫升,糖5克。魚肉剔出細刺,剁成泥狀,加入米糊中,煮沸後加糖調味即可。每日服用1次,如果嬰幼兒耐受,可以逐步把魚肉量增加到20克。可用於母乳不足的嬰兒,適用於嬰幼兒營養不良。
豆漿:黃豆500克,食鹽3克,糖180克,乳酸鈣9克,米粉60克。把黃豆洗淨,放入4000毫升水浸泡10到12小時,磨成豆漿,濾去豆渣後大約能得到3000毫升豆漿。把豆漿放入鍋中煮沸20分鍾,在豆漿中加入食鹽、糖、乳酸鈣和米粉,調整營養成分,然後再把調整後的豆漿煮沸20分鍾即可。這樣處理過的豆漿,能夠破壞其中的有毒物質,而且含有蛋白質、碳水化合物、少量的脂肪和鈣。可當做代乳品喂食3個月以上的嬰兒,作為母乳不足的食物,能夠避免嬰幼兒營養不良。
豆漿粉:黃豆500克,粗鹽125克,食鹽5克,乳酸鈣5克,糖200克。把黃豆洗淨晾幹,和粗鹽一起放入鍋中翻炒15分鍾,等到黃豆略帶棕黃色時取出,取出粗鹽,留下黃豆。把炒過的黃豆磨成粉,用細篩過一遍,就成為豆粉。把豆粉、食鹽、乳酸鈣、糖放在一起,攪拌均勻即可。食用時取20克豆漿粉加水100毫升,煮沸2次,每次煮沸20分鍾,就成為豆漿。豆漿粉易於保存,而且保留了豆漿的營養成分,可作為營養不良嬰幼兒治療第一階段的飲食。