同學小王常年在外工作，難得假期回家，去年春節一家人歡歡喜喜地度過了除夕，接下來的日子就是考慮怎麼娛樂。小王的嶽父、嶽母是麻將迷，早已退休。無奈平日老兩口加上小王太太是“三缺一”，少了一隻“鐵腳”，所以除了每日三餐，剩下的時間往往是在玩門球、養花種草中度過。小王難得回家一趟，剛好湊齊一桌。嶽母建議小王和太太陪他們玩上幾圈，過把癮。但這一上桌，就難離開了，每天除了買菜做三餐飯外，其餘的時間幾乎都泡在麻將桌上，開始幾天小王玩得還比較“歡”，接下來就感覺不對勁，坐在那裏，肩、頸、腰部酸痛。為了不掃兩位老人的興，小王隻有堅持著，那滋味真是“茶壺裏裝餃子，他心中有數”。可嶽父、嶽母卻忍不住“哎喲喲”直呻吟。雖是這樣，他們卻“勇往直前”，絲毫沒有歇手的意思。
正月初八深夜，嶽父大人的“手氣”特別好，連和幾樁後，突然高叫一聲：“和了，清一色。”還沒來得及倒牌，人卻滑到桌子底下去了。一家人見狀嚇慌了，七手八腳把老頭子扶起來一看，老頭子已不省人事，口角都歪了。急忙送往醫院急診，正好我值班，聽完小王的講述，趕緊給老爺子做了腦CT檢查，竟然是腦出血。而小王緊張之餘，邊說邊晃脖子、伸懶腰。我心裏嘀咕：“年紀輕輕，送一個人到醫院，也不至於累成這個樣子”。一問原因，小王直吐苦水，還說看東西，好像視力都比以前差了。於是我順便給他檢查了一下視力。結果把他嚇了一跳。回家前，他兩眼視力均為12，現在卻明顯下降。唉，看來，凡事都要有個度，不要樂極生悲。
對於老年人和高血壓患者來說，必須注意以下幾點：
（1）忌飯後即打。老年人消化液分泌減少，消化功能減退，飯後應稍事休息，讓血液更多地供應腸胃，以促進食物的消化吸收。如果放下碗筷即搓麻將，緊張地用腦，就會減少腸胃的血液供應，導致消化不良和腸胃病的發生。
（2）忌時間過長。如果打麻將一坐就是半天甚至一天，會使下肢血液回流速度緩慢，出現下肢麻木、疼痛、水腫等症狀，甚至發生下肢靜脈栓塞。所以，坐一小時左右，應適當地站起來活動一下肢體。
（3）忌情緒波動。老年人血管彈性差，有的患有動脈硬變、高血壓、冠心病等血管疾病。如果過度興奮、緊張，則會刺激體內交感神經，使心跳加快，血壓升高，容易誘發中風、心絞痛、心肌梗死，甚至發生猝死。所以，搓麻將作為一種娛樂、消遣，應心平氣和，不要為一張牌爭得麵紅耳赤，不要把勝負看得太重，更不要賭錢。
（4）忌熬夜打牌。有些中老年人的夜生活常常是以打麻將的方式消遣掉的。要知道，老年人的生理功能減退，容易疲勞，而且不易恢複，故應有足夠的睡眠時間。否則就會出現頭昏眼花、精神疲勞，誘發出其他疾病來。
（5）忌忽視衛生。人到老年，身體的免疫功能減退，抗病力差，一旦遇到微生物感染，就容易發病。因此在打麻將前後應該洗手，中途不要嗑瓜子或用手拿食物吃，同時還應將麻將經常放在陽光下暴曬。此外，患有肝炎、痢疾、肺結核等傳染病的人，最好不要去打麻將，以免傳染給他人。
長時間下棋
弈棋，是一種“鬥智”的藝術，是鍛煉智力的一種娛樂活動，它有助於提高人的記憶力，使大腦皮層的活動功能增強，還能提高理解和判斷能力、加強運算能力。運算能力越強、越準，獲勝的機會越大。紋絲對坐，從容談兵，奧妙莫測，“樂在棋中”，會把人帶到豐富多彩的精神世界裏，享受到無窮的樂趣。同時，對那些智力遲鈍、減退，注意力不集中的老人，弈棋則是最佳的治療方法。