消極情緒
在人的情緒活動的同時會伴隨一係列複雜的體內生理變化。如果是良好的、積極的情緒狀態，會對人的心血管係統有促進作用，能為人的神經係統功能增添新的力量，能充分發揮肌體的潛能。但是，不良的、消極的情緒活動，雖然可以短暫地激發肌體對惡劣環境刺激的適應性反應，但總的來說，會對肌體產生有害的作用。
高血壓病患者可能有明顯的家庭史，即遺傳因素，也可能是由於動脈病變而造成的，但是人們的生活習慣，特別是緊張的刺激和飲食的習慣，也會對高血壓病有明顯的影響。例如人在受到威脅的情況下，會產生焦慮和憤怒的情緒，使心率加快、血壓升高、血管收縮。如果這種情緒反應是短暫的，則體內的生理、生化變化會很快複原，身體不會受到影響。反之，如果這種情緒長時期存在，並且得不到必要的疏導和發泄，持續時間過長，就會使人的整個心理狀態失去平衡，體內的生理、生化不能恢複正常，持續下去，就很容易導致高血壓病的發生。
實驗觀察發現，凡是能引起被實驗者情緒波動的有關心理社會因素的談話，如涉及工作、婚姻家庭以及經濟上的困難時，都會引起被實驗者心電圖不同程度的變化。所以不良的心境如悲傷、自責和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等，都是引發高血壓病的因素。要擺脫消極心境對健康的影響，可采用以下幾種方法。
（1）彌補法：對突發的外來刺激，可通過努力工作來彌補精神創傷和心理傷害。
（2）轉移法：積極參加文體活動，借以轉移注意方向，鬆弛緊張情緒。
（3）勸說法：擴大交往，結識良師益友，尋求安慰和疏導，以減輕心理衝突。
俗話說“人非草木，孰能無情”，麵對來自外界的各種刺激，要擺脫不良的心境，做情緒的主人。我們應該時常這樣想。
心理的壓力
導致高血壓的原因是很多的，而情緒緊張則是其中的重要原因之一，這就是說持續的緊張情緒和過度的精神疲勞可產生高血壓。
41歲的李先生是某公司的文員。一天，他為完成公司的一項緊急任務，從早上7時一直忙到下午下班時分，匆忙吃點東西後又回公司接著工作。晚上21時許，在老板“快點！快點！”的催促聲中，他突然感覺腦袋裏好像有一個爆竹爆炸了，“轟”的一聲失去了知覺。經過醫生全力搶救，李先生僥幸死裏逃生。原來，他是因為高血壓引起了腦出血，導致右側肢體完全癱瘓。
血壓的升高有兩種原因：一是由於動脈血管收縮以抗拒正常的血液流動，使血壓增高。另一個是由於心肌的作用，使血壓升高，這多是由於長時間的繁重體力勞動，因瞬時心跳加強加快，使心髒血管承受前所未有的壓力，導致了心血管疾病。
有人曾做過一個動物實驗，充分說明了心理衝突可引起高血壓症。把一隻嘴饞嗜腥的貓放在一個它能看見又能抓得到的、放有鮮魚食品盒子的地方。貓要想吃到鮮美的魚肉就必須踏在食品盒前邊的一個通電的電極上，這樣貓就得忍受傷膚的電擊痛才能吃到魚肉。在這種取食忍痛、不取食難熬的情緒折磨下，使貓的心理上形成嚴重的衝突，貓變得憤怒、恐懼的矛盾結果導致血壓急劇升高。
實驗研究還發現，在憤怒與痛苦時，由於動脈外周阻力增加，可使舒張壓明顯升高；在恐懼時，由於心輸出量增加，造成收縮壓升高。國外有學者對某醫學院的192名學生進行調查，發現在考試前30分鍾，其中有51人的血壓明顯升高，23人收縮壓一般升高113～226千帕（20～40毫米汞柱），最高者可達8千帕（60毫米汞柱）。
而在考試結束後30分鍾，在51人中隻有19人有輕度的血壓升高，其他的人都恢複了正常。另外，有些人由於對某一事物的恐懼而形成條件反射，造成血壓升高。有位學者講了一個有趣的病例：一位飛行員患高血壓病，經過在醫院的休養，血壓已接近正常。但有一次偶爾測定血壓時，正好天空中有飛機飛過，他的血壓就突然明顯上升。據他自己所說“我突然情緒不安，顯然我已經再不應該駕駛飛機了”。這也進一步說明，在日常生活中，任何一種刺激性的因素都可使病人形成條件反射而使血壓波動。