高血壓是內科最常見的心血管疾病之一，困擾著許多中老年人，甚至成為他們的生命殺手。我國的高血壓患者非常多，高血壓早期可能沒有太多症狀，慢慢地就會發現自己經常頭疼、頭暈，出現眼花耳鳴、四肢無力的現象，如果置之不理，嚴重的就會心悸氣短，甚至出現肢體麻木等危險症狀。
患有高血壓病的人，平時要注意合理膳食，少吃高脂肪、高糖的食物，少喝肉湯，少吃鹽，適量攝入蛋白質，多吃新鮮的水果蔬菜，對於土豆、茄子、海帶、萵筍這類富含鉀、鈣的食物也可以多吃。此外還要適量運動，比如五行掌中的拓法，就非常適合高血壓患者練習。
我們都知道，高血壓這種病症對心髒有著極大的傷害。一個人的血壓長期升高，會導致心髒左心室的負荷過重，引起左心室的肥厚，從而受到傷害，出現高血壓性的心髒病。而五行掌中的拓法，可以降下心火，保護心髒，心火不再過旺了，氣血就不容易上逆，也會減少高血壓發病的概率。
高血壓患者練習拓法，可以選擇每天晚飯後一小時來進行，練半小時到一小時。無論是單獨練習，還是與五行掌整套動作共同練習都可以，但一定要有收功的動作，這樣既能養心靜氣，也對血壓有很好的調節作用。