高血脂是現代社會人們的常見病症，比如很多人覺得頭暈乏力、失眠健忘等，可能是亞健康狀態的表現，也有可能是高血脂的早期症狀。如果進一步發展，就可能出現胸悶心悸、四肢麻木、腦中風等症狀了。
高血脂對於身體的損害是非常嚴重的，首先就是加速全身動脈粥樣硬化。因為我們全身的重要器官，都需要從動脈來供養血液和氧氣，如果動脈被堵塞了，後果就會非常嚴重，甚至可能引起冠心病、心肌梗死、心髒猝死等疾病。此外，高血脂還會導致高血壓、糖尿病、脂肪肝等等，所以對於高血脂這種病症，一定不能輕視。
高血脂患者平時一定要養成有規律的生活方式，首先要改善飲食，膳食結構要保持低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖，多吃粗纖維的食物，同時也要少吃鹽。還要定期體檢，每年至少檢查一次血脂。此外，還要適當參加一些運動鍛煉，這裏給大家推薦五行掌中的推法。
高血脂患者練習推法，可以調理肝氣，防止肝髒的病變。高血脂患者非常容易患上脂肪肝這種疾病，因為這類人群血液中的膽固醇、甘油三酯濃度都非常高，這些物質隨著血液循環到達了肝髒。而肝髒是人體新陳代謝的重要器官，在代謝過程中，如果肝髒不能將這些物質排出體外，就會對肝髒造成損害。長期下去，就會導致肝細胞的再生障礙和壞死。而五行掌中的推法，對肝髒有著極佳的保護作用。
高血脂患者練習推法，可以選擇每天晚飯後一小時進行，時間控製在半小時到一小時。既可以練習整套五行掌動作，也可以單獨練習推法。注意在單獨練習推法後，最好留出幾分鍾的時間來練習收功，這樣可以調理三焦，效果更佳。