“陰陽”與“寒熱”是人們說得較多和聽得較多的兩個中醫學名詞，對於中醫專業人員和喜愛中醫的人，終身離不了這4個字。因此，很有。必要搞懂陰陽與寒熱的含義和在人們生活中的實際運用，尤其是它們與養生保健的關係。當然，這個任務就責無旁貸地落在了我這個在北京中醫藥大學從事教育30多年的專家身上。出版社說，你搞過《內經》教育，對中醫基礎理論很有研究，你又長期從事中醫養生的研究，是養生專家，這本書由你寫最為合適。有鑒於此，我就當仁不讓了。盡管我在大學裏天天講陰陽寒熱，但怎麼把二者巧妙地運用到日常生活與養生保健活動中，並不是一件很輕鬆的事，需要認真努力刻苦鑽研。我堅定地相信，本書的出版，一定會引起廣大群眾的關注。同樣堅定地相信，本書會幫助讀者：運用中醫陰陽寒熱的理論把自己的身體健康搞得更好。
張湖德
2009年於北京中醫藥大學養生堂