中風患者的生活起居要注意什麼
起居療法，即通過合理的科學的生活方式來達到促進健康、治療疾病的目的。在最早的中醫經典《黃帝內經》中就有了詳細的記載與論述，在中風的預防和治療過程中也是一種非常有效的輔助療法。
（1）生活有規律，應早睡早起，保證足夠的休息時間，按時作息，有規律地安排每天的起居飲食與各種活動。
（2）避免勞累，一般不宜房事。定時排便以保持通暢，發生便秘時要及時治療，避免排便時用力過猛而導致中風複發。
（3）居室應盡量寬敞舒適，即使居室狹小，也應保持整潔寧靜、通風良好、光線充足、溫暖濕潤。有條件的室內放置適宜花草，以利患者養陰抑火，斂心神，疏肝氣。
（4）行動要緩慢，不宜單獨外出活動，變更體位及上下樓梯、汽車，跨越門檻等應注意安全，防止踩空、滑跌或絆倒。
（5）適當收看電視或聽收音機，但不宜連續收看時間太長，避免觀看驚險、悲傷片種，音量要適中。
（6）長期臥床患者要注意局部保暖，注意翻身，褥子鋪放平伏，保持幹爽，防止褥瘡發生。
（7）夏天使用電風扇或空調時，不宜直接對著身體吹送涼風，且風力不宜過強。
（8）根據氣候變化，及時增減衣服。
中風患者需要注意哪幾個危險時刻
（1）早晨6～9時：早晨6～9時為腦血栓發生的危險時刻。其發生的原因一是晨起體內水分缺乏，致使血液濃縮、黏滯性增強，心率減慢，血液中易形成血栓，血栓隨血流嵌頓在腦血管中，便發生腦血栓。二是老年人血管彈性較差，在晨起體內缺水情況下，容易發生血栓。因而有關專家提示，醒後應懶床5分鍾，然後起來，再飲水一杯，這樣能有效地改善血液循環，預防血栓的形成。
（2）進餐後1小時內：研究表明，飲食活動可使血壓產生波動，尤其是患有心腦血管疾病的老年人血壓下降幅度可達2.2～4.0千帕（20～30毫米汞柱）。因而導致血流減慢，血管淤血，遂誘發血栓形成，而且容易發生心絞痛、心肌梗死、腦血栓形成、腦梗死等。其預防辦法，一是老年人進餐要適可而止。二是晚餐不宜過飽，以免心腦疾患乘虛而作。三是要在餐後適量飲一些茶水，以幫助消化。
友情鏈接：24小時內人的生理變化特點
0－2時，最為困乏，身體處於緊張的代謝狀態。
2－4時，通宵工作者效率最低的階段，身體大部分功能處於抑製狀態。
4－6時，人體調節功能差，是風寒感冒發病率的最高峰。
6－8時，性激素分泌增多。
9－10時，注意力和記憶力最好，工作效率高。
11－12時，身體對酒精最敏感。
13－14時，體內激素變化激烈，易疲倦。
15－16時，體內代謝正值高峰，青年人臉部紅潤，身體出汗，應休息片刻。
17－19時，情緒不穩定，可進餐、散步、讀報，以便集中精力，穩定情緒。
20－21時，腦力活躍，適於看書學習。
22時，體內功能多處於低潮，要準備休息。
23－24時，疲倦加重，體內進入抑製階段，是夜班出差錯最多的時候。
中風患者為何要注意飲食
飲食應以清淡素食為主，不宜食用高脂肪、高膽固醇、高熱量的食品。因晚上暴飲暴食易再次誘發中風，尤應注意避免飲用烈酒、咖啡、濃茶、辣椒，也不要吸煙。
中風患者的飲食問題是患者及家屬普遍關注的問題。照顧好患者的飲食，可以保證患者的營養，促進康複，減少中風的複發。限製吃動物脂肪及含膽固醇較多的食物，如豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內髒。最好食用植物油，因為植物油主要含有不飽和脂肪酸，可促使血清膽固醇降低。飲食中應有適當的蛋白質，包括動物蛋白質和植物蛋白質，各種豆製品可降低膽固醇。多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中含豐富的維生素C和鉀、鎂等。維生素C可調節膽固醇的代謝，防止動脈硬化的發展，同時可增強血管的致密性。少吃甜食，因為食物中的單糖和雙糖對血三酰甘油很有影響，如攝入過多的甜食可使血三酰甘油增高，膽固醇也可增高。每餐食量要適當，不宜過飽，更不能暴飲暴食，因為過飽將加重心髒負擔。