平淡生活的調味劑
美國有一所具有幽默風格的醫院，凡病人一進醫院，所見所聞均令人發笑。護士打扮成卓別林式的人物，醫院內有各種幽默故事磁帶、錄像帶和喜劇電影及笑話小品，每個病人都有醫院給的綽號，住院期間，病人是樂而忘憂，笑聲不絕，拋開了自己的病人角色。
據報道，這所醫院療效顯著，出院時病人往往是精神抖擻，滿麵春風，一掃過去的憂愁狀態，成了一個開朗快樂的人，不但治好了病，而且也學會了以微笑麵對未來人生，其實後者更重要。我們也可從中得到一些啟發，有時候生活確實需要一種調味劑，需要一種輕鬆和幽默的態度來麵對它，老是板著一副臉孔，生活就無任何樂趣可言。所以中老年朋友要學會幽默一點，找機會笑一笑，樂一樂，放鬆放鬆。
老年人要想讓自己的生活有趣起來，最直接的辦法就是說話時要幽默，言談舉止要有一點幽默感。高尚的幽默既可以顯示老年人的人格魅力，給自己帶來歡樂，愉悅心情，又能起到自我寬慰的作用，淡化矛盾，舒展心緒，消除苦悶，使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛，有利於維持良好的情緒。另外，老年人還應想到，幽默也是家庭生活中的和諧劑，一個得體的小幽默，往往化怒為喜，使家庭關係更融洽。
幽默需要加強修養
生活告訴我們，幽默對人的心理影響很大，它能使人們平淡的生活充滿情趣，它是生活的潤滑劑和開心果。可以說，哪裏有幽默，哪裏就有活躍的氣氛；哪裏有幽默，哪裏就有笑聲和成功的喜悅。
人人都想讓自己成為一個幽默的人，怎樣才能幽默得恰到好處呢?要學會幽默和善於運用幽默必須從以下幾個方麵加強學習：
1領會幽默的要義，機智而又敏捷地指出別人的缺點和優點，在微笑中加以肯定或否定。有位名人說：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，隻有從容、平等待人、超脫、遊刃有餘、聰明透徹才能幽默。
2豐富知識，擴大知識麵。一個人隻有具備審時度勢的能力、廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而作出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵，充實自我，不斷從書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
3清除自身瑣碎、寒磣、渺小、自卑的缺點和陋習，優化自己的性格，同時樂觀地對待現實。幽默是一種寬容精神的體現，要善於體諒他人。要使自己學會幽默，就要學會寬容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
4觀察事物的能力要培養，使自己變得機智、敏捷，是提高幽默的一個重要方麵。隻有迅速地捕捉事物的本質，運用恰當的比喻、詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。當然在幽默的同時，還要注意，原則問題不能馬虎，不同問題要區別對待，在處理問題時要具有靈活性，做到幽默而不落俗套。
三味淡泊養心丹
居裏夫人淡泊處世觀
有一次，一位美國記者尋訪居裏夫人，他走到村子裏一座漁家房舍門前，向赤足坐在門口石板上的一位婦女打聽居裏夫人的住處，當這位婦女抬起頭時，記者大吃一驚：原來她就是居裏夫人。