在日常生活中，人們可以用聊天的方法疏導心緒，和諧心境，以達到防病治病的目的。聊天是一種有益於身心健康的活動，茶餘飯後幾個人聚在一起，天南地北、海闊天空地說古論今，講故事，說笑話，交流經驗，不但可以勤於思索，促進大腦思維，還有益於身心健康。
和近鄰聊天
俗話說:“遠親不如近鄰。”老人最願意接觸的是鄰居，和鄰居和睦相處使老人不會感到孤獨，因為他們具有人際吸引的主要因素之一——鄰近性。鄰近性決定了他們有更多的共同語言，相似的生活環境，發生在周圍的大大小小的事情都將會成為他們聊天的話題，很容易走進彼此。隻要對共同生活在周圍的人懷著友好而健康的情感，與之互諒、互愛、互助，就不會有孤獨的感覺。
尤其是跟近鄰中的青年朋友或少年朋友交往，更能讓老年人鼓起生活的勇氣，更多地發現生活的樂趣，與青年人交朋友，會使老年人更多地接受新的社會信息，關注科學技術的發展，緊跟時代步伐；還會使老年人擁有輕鬆愉快、樂觀的情緒，並且能使老年人全身各係統的生理功能調節到最佳水平，延緩衰老。
朋友越老越純
結識新朋友，不忘老朋友
在“老人圈”流傳著這樣一句話:“想長壽，廣交友。”美國的研究部門曾發表一份長壽老人的調查報告，在接受調查的年逾80歲的壽星中，好交朋友的老人占85%以上。在國內也有這種現象:在老年大學學習的老年人，一個個都越來越年輕。究其原因，就是因為老年大學不僅是學習的課堂，更是交友的樂園。
每個人都具有合群的心理，老年人也不例外，他們也有交朋友的欲望，這種心理一旦得到滿足就會產生歡樂、安寧、友愛等積極的情緒;相反，他們就會產生憂愁、煩躁、寂寞、苦悶的消極情緒。退休後的老年人本來就很容易有孤獨的感覺。廣交新朋友，大家相約參加一些文體活動，如晨練、散步、下棋、釣魚、唱歌、跳舞等，不僅能健身養性，提高智力，還能增添無窮的樂趣。如此，有助於老年人保持心理平衡。但交了新朋友，不要忘了老朋友，幾十年的老朋友伴你走過了生活的風風雨雨，陪你度過了純真的美好時光，跟你相扶著走過了職場的浮浮沉沉，更多的情感融在了骨子裏，對他們我們不要忘記，要懂得珍惜，畢竟朋友是越老越純的。
馬克思教你如何增進老友間的友誼
馬克思說過:“友誼需要忠誠去播種，熱情去灌溉，原則去培養，諒解去護理。”這裏說的忠誠、熱情、原則、諒解，可以說是增進老友間友誼的基本條件。忠誠，要求老友之間在任何情況下要互相信任、互相支持、互相關懷，尤其當一方蒙受不幸，身處逆境時，另一方應該以自己赤誠的心去溫暖友人，給對方支持、鼓勵，陪他渡過難關。老友間的感情雖然沒有年輕人那樣外露，但更純真、更深沉。老友間的友誼也應講原則，如果發現老友有缺點、錯誤，應直言不諱地批評其過失，促其改正。當老友麵對生活缺乏自信時，給他鼓勵，讓他找到自己的優勢，自信地麵對生活；當他自滿自傲時，要讓他清醒，不要讓成功勝利衝昏頭腦。當然，對友人一時的過失，尤其是對自己某些方麵處置失當，則應取寬宏大量的諒解態度。隻有這樣，友誼之樹才能常青。
坦率和真誠是老朋友相處的保鮮劑
老朋友之間有時也難免發生誤會，為了友誼，應及時消除誤會。使友誼裂痕得以彌合的良方是:坦率和真誠。坦率地承認自己的不足，真誠地表述對友人的情感。當然，不要在友人感情激動時急於求成，而應等對方冷靜下來後慢慢地表述心跡。1863年1月7日，恩格斯懷著十分悲痛的心情，把妻子瑪麗病逝的消息告訴馬克思，可馬克思在回信中沒有多少安慰的話，卻大談自己的困境。為此，恩格斯大發雷霆，給馬克思去了一信，在信的末尾寫道:“那就請便吧!”馬克思看完信，心裏像壓著一塊大石頭，他感到自己的信的確措辭失當，但馬上回信，必然又要碰壁。過了十天，他等恩格斯“冷靜”下來後，寫信認了錯，解釋了情況，疙瘩終於解開了，誤會也消除了，迷霧終於撥開了。恩格斯在回信中說:“你最近的這封信已經把前一封信所留下的印象消除了，而且我感到高興的是，我沒有在失去瑪麗的同時也失去自己最老的和最好的朋友。”