每一位老年人，經曆了幾十年的生活旅程，總不免有喜怒哀樂的遭遇和坎坷不平的生活經曆。這些往事有時會不自覺地湧上心頭，一般都是偶爾想想或說說就過去了。但是，有些老年人，一遇到不如意的事或挫折，總喜歡拿過去經曆的事來對比，因而憂鬱沉悶，悲觀失望，沉湎於往事的悲哀中。這種過分迷戀往事的心理現象，心理學上叫做“回歸心理”，屬於心理上的病態。這種心理的表現，老年女性多於老年男性，文化低和心胸狹窄、性格內向的人多於文化高和思想開朗的人。這種回歸心理的表現有輕有重，輕的僅僅表現在言語上的嘮叨囉唆，心情憂鬱、唉聲歎氣、煩躁易怒、食欲不振、失眠多夢以及莫名其妙的自卑感和痛苦感。嚴重的會出現性格的改變，喜怒無常，頑固倔強，甚至出現一些令人難以理解的幼稚行為。
“回歸心理”揭秘
“回歸心理”是一種不良的心理狀態，嚴重危害老年人的健康。它的發生、發展與機體組織一係列進行性退化息息相關。隨著年齡的增長，機體逐漸衰老，思維能力降低，遠期記憶能力反而增強，因而對儲存在大腦中的往事印象很深，常表現為回憶過去，誇耀自己，或觸景生情，念叨不絕，以此獲得心理上的平衡和安慰，一旦這方麵受到抑製，則情緒變得煩躁、易怒、焦慮、抑鬱。
另外，有些老年人由於文化程度較低，缺乏心理衛生知識，不會自我克製和疏導，產生消極情緒，更愛追索過去，常常沉湎於往事的回憶中，更容易發生這種現象。
如何克服“回歸心理”
老年人怎樣克服“回歸心理”呢？
首先，要用一分為二的觀點，正確評價一生中的是與非，不要為是沾沾自喜，也不要為非而耿耿於懷。
其次，要培養豁達、積極的人生觀。要常想到生老病死是人生必然規律，要珍惜寶貴的晚年時光，不能讓自己在不堪回首的悲觀情緒中虛度，應該麵對現實，積極地向前看，抱著一切都會好的信念，舒舒坦坦地度過晚年。
再次，樹立老有所用的積極思想。不少老年人擁有較豐富的工作經驗，他們可以做一些力所能及的對家庭、對社會都有益的事。
最後，注意莫閉門傷悲。產生回歸心理的老人大多有來日不多的悲觀思想，回歸心理中的消極悲觀成分就較多。因此，要預防和消除回歸心理帶來的不良影響，就該正確對待生老病死，應該用一分為二的正確態度來對待和評價自己所走過的人生道路，要培養豁達、積極的人生觀，要學會自找樂趣，創造一個良好的生活環境。
孝心叮嚀
麵對“回歸”，我們兒女能做的……
對於老年人“回歸心理”的負麵效應，我們做兒女的應該采取什麼相應的對策呢？首先是充分理解老人；其次是循循善“導”，用疏導的方法，轉移老人的不良心緒，淡化老人的失落心理，例如，鼓勵老人學畫畫，練練書法，或是幫助老人培養其他新的興趣、愛好；再次，不妨多給老人找些事幹，讓老人在精力、體力許可的範圍內發揮一些餘熱，使老人感受到自身存在的價值；最後，應該鼓勵支持老年人走出家門，飽覽大自然的風光，近處可上公園，遠處可去登山，讓大自然的氣息給老人的生命塗抹新的綠色，兒女們可利用休閑時光陪同老人出遊，既增加親子感情，又營造了其樂融融的家庭氛圍，使老人感到“此處樂，不思蜀”。
——飄灑滿江的愛
與死亡恐懼劃清界限
懼怕死亡是人的一種本能反應
“夕陽無限好，隻是近黃昏”，留戀生命，害怕死亡是人的本能，隨著時光一分一秒、一時一天、一月一年的流逝，人們會逐漸地感到自己的生命在無可挽回地流失，並逐漸向死亡靠近，而死亡一旦來臨，和人世間的一切聯係都全部喪失，生命中的美好東西也全部化為烏有。所有這些不時讓人感到在人生的天空中總是在飄著死亡的陰雲，令人感到恐怖。
沒有人不懼怕死亡，但是世界上又沒有人能夠躲避死亡，因為這是大自然的規律。如何麵對死亡並正確對待死亡是人生最重大的問題，一個人可以擁有很多經驗，而唯一不能擁有的就是死亡經驗。進入垂暮之年的人總會麵臨油盡燈滅、接近死亡這一現實的問題，許多老年人在生命之鍾即將停擺之際，總會有些忐忑不安，這是可以理解的。然而，對一種必然的現實采取無視或否定的態度，就不是成熟者應有的態度了。老年人隻有正視死亡的現實，主動理解和接受死亡對生命的意義，才能從容地走完生命的最後一段曆程。