淩晨3~5點(寅時)：肺排毒時間。有些人總是半夜咳嗽加重，不明白是怎麼回事。為什麼白天不咳嗽，而到了半夜就咳嗽，這是因為人體排毒的動作走到了肺，其實這是一個好的現象，證明人體自潔的功能在起作用。這時，不應用藥進行止咳，以免抑製廢物的排出。
半夜至淩晨4點：為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
淩晨5~7點(卯時)：大腸在排毒，應上廁所排便。很多人晚上不睡，早上自然就起不來。由於想睡懶覺，早上不起床，而一起床後，馬上要趕著去上學上班，因此來不及大便，而改成晚上或其他不確定的時間大便，這實際上是強行改變人體的生物鍾，時間長了對人身體都沒有好處的。
淩晨7~9點(辰時)：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。很多人都有不吃早餐的習慣，久而久之，就容易得膽結石。
阿偉：哎呀，您這一講我就明白了。以前我有時候半夜咳嗽，第二天早上醒了，也沒有什麼特別的感覺，原來這段時間是肺在排毒啊。看來，《人體使用手冊》一式三招裏提到的，養成早睡早起的習慣是這麼重要啊。
福哥：對。這個習慣被現代人都給打亂了，沒有多少人遵守，甚至越晚人越精神。尤其是廣東等南方地區，很多人到了晚上不睡覺，所以肝病發病率很高。
阿偉：確實如此！
(三)胡新宇英年早逝之分析
福哥：說到這裏，我還要特別提醒你注意一件事。你一定記得胡新宇事件吧？
阿偉：你是說2006年華為公司死的那個25歲的員工嗎？
福哥：就是他。從媒體報道來看，他是患病不治而死，而非大家認為的過勞死。而如果你學一點中醫，你就會分析出，他的死，與身心疲憊有很大關係，是不是過勞死，很難做出定論。過勞死在中國沒有相關的法律做基礎，所以即使你打官司，也不可能打贏。
阿偉：您能不能幫我分析一下這件事呢。因為我也是搞IT的，也是做媒體的，經常加班熬夜，我真的怕哪一天在睡夢中不知不覺地死去。
福哥：好的。我幫你分析一下，不過這隻是我個人的觀點，不一定正確，但一定有道理。
胡新宇事件，從媒體報道來看，他先是為了趕任務，吃住在公司，連續加班以後，於4月中旬先出現不明原因的皮疹，2周後出現類似感冒的症狀。5月1日開始發熱，並出現肺部感染，5月6日發熱加劇，並出現神經和血液病症狀，5月12日，症狀加重，醫生們懷疑是腦膜炎，最終決定進行抗病毒、抗結核等“四聯性抗結核治療”。當醫生們否定了他們關於腦膜炎的治療方案後，從5月23日起，治療方案轉為抗病毒治療，但此時，胡新宇的心、肺、腎等器官開始相繼出現功能衰竭。5月25日，胡新宇突發急性腎功能衰竭，血液透析後搶救過來。5月28日晚11點半，25歲的胡新宇停止了呼吸。
阿偉：對，我看到的報道也基本是這種情況。
福哥：我們現在用中醫的五行理論來分析一下，你可以很明顯地看出他發病的次序。
阿偉：我聽說過金、木、水、火、土，是不是指這個啊。
福哥：對，我給你看一張圖你就明白了。
這就是中醫所說的五行圖。金、木、水、火、土，它們分別代表了人體的五髒。對應的是：金-肺、木-肝、水-腎、火-心、土-脾，它們之間是相生相克的關係。
你可以看到，凡是實線的，是相生的關係，也就是說：火是土之母、土是金之母、金是水之母、水是木之母，木是火之母。
阿偉：您的意思是：火能把一切燒了，就變成了土；在土裏又能找到金，也就是沙裏淘金；而金多為利器，它能挖到水；水又能涵養樹木；木材又容易生火。
福哥：沒錯，你說的很對，這是實線的關係，也就是母子關係。而虛線是相克的關係，也就是說：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
具體來說就是，金代表利器，它常用來伐木，所以說是金克木；樹木是長在土地上的，它是要消耗土地的資源的，所以木就克土；通常咱們都說水來土掩，用土築壩能擋水，這就是土克水；著火了，我們都知道要用水去滅火，所以水就能克火；而高溫能把金屬熔化，所以火能克金。這就是它們之間的相克關係。你再對應髒器，你就能明白胡新宇的病是怎麼回事了。