阿偉：您的意思是除了我們正常的排便以外，還需要定期的讓小時工來打掃嗎？
福哥：對，可以這樣做比喻。所謂的定期排毒就是集中一個時間把身體好好打掃一下。就像汽車，開了5 000公裏，就一定要換機油、機濾一樣，隻有這樣，車才能給你好好幹活，才不會半路給你趴窩。
人也隻有定期排毒才不會招致大的病患。可現在很多人可以給車做保養，給車花錢，而不知道給自己做保養，哪怕給自己花點時間，花點錢查查體，做點健康谘詢都不舍得，你說可笑不可笑。
阿偉：確實像您說的那樣，很多人你一和他談健康，要不沒有時間，要不沒有錢。你剛才說的確實很有道理，那您具體說說什麼是排毒吧！
福哥：好的。人體自身是一個循環係統，食物從嘴裏吃進去，經過口腔、食管、胃、小腸、大腸，最後從大小便排出來，因此，大小便肯定就像我們平常家裏倒垃圾一樣，是需要排出體外的。這就是人體日常的排毒工作。除此之外，像我們呼吸，出汗，甚至流淚，都是在排毒。你想想，如果我們家裏的垃圾不倒，放在屋裏是不是要生臭氣啊？肯定是這樣。所以，家裏天天倒垃圾，就像我們每天的大小便一樣，是必須要進行的。而呼吸、出汗也就像我們擦桌子、擦地一樣，也是必須經常做的事。
阿偉：我明白了，除了人體自身的排毒功能以外，定期排毒就是請小時工給身體集中打掃衛生。
福哥：是這個道理。確切地說，如果你不請小時工幫助你排毒也可以，但你就要自己勤快勤快，全麵調動你自身的排毒功能，隻有這樣，人體才能健康運作。
阿偉：可為什麼以前沒有聽說這些，現在似乎排毒很流行啊。
福哥：對，由於工業化和全球經濟一體化的影響，我們呼吸的空氣，我們飲用的水源，我們吃的食物，我們居住的環境，被大量汙染了。就拿食品來說吧，過去我們吃的食物，很少被放進各種各樣的防腐劑、添加劑，而現在，我們從超市裏買回的東西，很多都被加入了這些物質，而這些東西，都不是大自然存在的東西，它很難在人體內被吸收，甚至代謝掉。時間長了，它就會形成人體內的垃圾。
阿偉：是不是您以前說的我們吃進去很多“塑料袋”呢？
福哥：正是。其實不僅是食品，包括我們的飲用水，也越來越受到汙染。有很多人，尤其是小孩子，隻喝飲料不喝水，而這些飲料裏，又被添加了各種添加劑，給我們的身體帶來很大的負擔；還有空氣汙染就更嚴重了，汽車越來越多，空氣品質越來越差；不僅如此，我們的居室裝修，也帶來大量的居室環境汙染，有很多居室新裝修的家庭，小孩子沒過多長時間就得了白血病。可以說，盡管我們擁有了汽車，擁有了寬大的住房，但是我們現在的生存環境，不知惡化了多少倍，也正是如此，排毒也就被提到了議事日程上來了。因為有毒的東西太多了。
阿偉：看來確實是這樣。過去我們沒有排毒的概念，是因為那個時候毒物還沒有那麼多，我們也沒有必要請小時工幫助我們排毒，而現在是因為毒物太多了，所以才會有定期排毒的概念。那福哥您講講，該如何進行排毒呢？
（二）如何排毒
福哥：排毒的方法很多，在了解排毒之前，先要了解我們的排毒器官都有哪些。
阿偉：我知道，大小便肯定是在排毒，另外出汗也是在排毒。
福哥：對，你說的都是排毒現象。我給你講一講人體的排毒器官都有哪些，它包括：肺、肝髒、胃、大腸，腎髒、淋巴、皮膚等等。
肺：我們每時每刻都在吸進氧氣，呼出二氧化碳，呼出去的東西，就是垃圾；
肝髒：是我們人體最大的化工廠，它通過分泌膽汁，幫助我們消化，所以如果我們經常喝酒，經常熬夜，就會加重我們肝髒的解毒負擔；
胃：通過分泌胃酸來幫助消化，有毒的物質進入以後，會引起腸胃的嚴重反應，引起嘔吐和腹瀉，來進行排毒；大腸：更是我們最重要的排毒器官，每天的大便就是大腸的工作成果；
腎髒：最重要的功能之一就是過濾，有益的成分送回血液循環，再送到全身；有害的東西通過尿液排出體外；
淋巴：是人體的免疫係統的一部分，它生成淋巴細胞，並生成免疫因子，與入侵體內的有害分子起免疫反應，化解其毒性；皮膚：是我們人體麵積最大的排毒器官，它通過出汗的方式進行排毒，這就是為什麼經常運動的人身體好的一個主要原因。