國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，這是因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。據最近美國科學家的研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。
老年人不妨在床前放一尿具，在床邊排尿，避免冬夜去廁所排尿受涼或發生意外。
3．順應冬季6節氣的衣著冬季6節氣的著裝尤其要注意，切不可因著裝單薄而受涼，導致一些疾病的發生。
（1）冬天著裝的基本原則
冬季著裝頗有學問，服裝的選擇真是“蘿卜青菜，各有所愛”，今天，服裝已成了衡量一個國家人民生活水平、文化發達程度的尺度之一。一個人的穿戴也反映其思想、情操、文化素養和審美觀念。隨著社會的進步，生活水平的提高，人們對服裝選擇也有了新觀念、新標準，即求新，求實、求便，求廉。且審美觀因人而異，有人以豔麗為美；有人以樸素大方為美；有人以瀟灑飄逸為美；有人以文雅莊重為美……雖然每人的衣著各不相同，但有幾個基本原則需遵循。冬裝的選擇，要根據自己的年齡、性別、習慣、生活方式、個人愛好、經濟條件以及所從事的職業等不同情況來考慮。老人選服裝，要稱心如意，並可禦寒，穿脫方便及煥發青春。
①滿足防寒保暖的需要
冬季的特點是寒冷，尤其是北方，真是天寒地凍、風刀霜劍、千裏冰封、萬裏雪飄，一片冰雪世界；南方氣溫雖不算低，但寒溫不定，且“室內室外一樣冷”，常有陰雨濃霧，空氣潮濕，這些不利的氣候因素均需借衣服來抵禦。尤其是老年人，體質普遍較差，自身活動能力及抗寒能力減弱。大多數老人自感冬季寒冷難耐，保暖成了頭等大事，穿著稍薄，體溫就難以保持，很易受涼感冒，從而繼發他病。因此老人選擇冬裝，第一原則就是要注重防寒保暖功能，並注意寬大鬆軟。上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮和動作乏力的現象，寬大鬆軟、穿脫方便也很重要。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件狗皮背心，狗皮比羊皮保暖性能好，利於保護心、肺和胃部不致受寒。有關節炎、風濕病的人，製作冬衣時在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚，也可單獨製作棉墊或皮毛墊。
②注意防風的性能
北方的冬季一般西北風較多，風力愈大相對溫度也就越低。當風力有1～3級時，服裝的隔熱值可下降0．1～0．8克羅。風級在5級時，服裝隔熱值可下降1．5克羅。由於風的壓力可使大量空氣透人衣服內，破壞服裝下層的靜止空氣，致使貼身衣服變得冰涼。所以冬季外衣的麵料應選用致密，透氣性差的如毛呢、皮裝等。不宜穿著毛線編織的外套，這種外衣由於空隙大，防風性能差，隻適於室內或無風情況下穿用。
③以多層著裝為好
冬裝穿著以多層為好。這樣既便於增減衣服，也有較好的保暖性。特別是兒童和青少年，由於活潑好動，運動量大易於出汗。多層服裝可以做到隨時增減衣服，有利於防止著涼感冒。
④便於自己生活需要
尤其是老人，離退休後的日常生活、娛樂可完全根據個人的愛好和條件來安排：種花、養鳥、家務、逗孫子、外出溜達，坐茶館聊天，看電視電影，多種多樣，自得其樂。選擇冬季服裝要從便於這些活動上考慮。運動或娛樂時，適於穿那些輕便保曖，便於穿脫的服裝，而在讀書、休閑時，則適於穿寬鬆輕便的防寒保暖服裝。
⑤適合自身的特點
這是指臉型、體型、膚色、年齡及性格、愛好等。中青年對此十分敏感，老年人也不可忽視。服裝的式樣、顏色、花紋可改變人的視覺，在視覺上發生長度和寬度的變化：淺色有放大的感覺，深色有縮小的感覺；直線條有拉長的感覺，橫線條有拉寬的感覺等。選購冬服根據這些特點，才可克服自身的弱點，用服裝把自己裝扮得既入時又完美。體型肥胖的人適宜選擇色彩較深的服裝，使人感覺體積縮小；體型瘦高的人宜選擇淺色服裝，給人以豐滿的感覺，符合自身審美特點。
⑥符合社會的審美標準
作為社會的人，穿什麼樣的服裝，也反映出一個人的思想觀點和精神麵貌。不要忽視民族、時代的具體條件，盡選那些不倫不類、標新立異的奇裝異服，這樣會脫離社會的審美標準，受到社會有聲無聲的非議。
還應強調的是冬季內衣的選擇。內衣是直接接觸肌膚的貼身衣，應選吸濕性能好、透氣性強、輕盈柔軟、便於洗滌、穿著舒適、無汙染、無毒害的純棉針織物為宜。尤其是老人，純睛綸汗衫不宜作內衣，它可能會引起過敏、皮膚瘙癢等不適之感。為保暖可選絨衫褲，它具有厚實、柔軟、保溫的特點，有薄絨、厚絨、特絨三種可供選擇，老年人以後兩種為宜。還有些內衣能彌補身體缺陷，增加身體曲線美，目前很流行，但老年人無須選擇。