你是否知道什麼時候喝果汁最好呢？告訴你，以下3大時間是喝果汁的最佳時機。
（1）早餐
果汁富含酶類、芳香物質和多種有機酸，能夠促進消化，增強食欲。因此，早晨喝果汁能夠健脾開胃。此外，早餐人們很少吃水果，如果喝一杯果汁，不但能夠補充身體所需水分，而且能為身體提供各種營養，對人體健康非常有益。但需要提醒的是，早晨千萬不要空腹喝果汁，否則容易傷胃，最好吃點主食後再喝，而且喝果汁的量也不宜太大，喝的時候不要一飲而盡，應該細細品嚐。
（2）兩餐之間
兩餐之間非常適合喝果汁，但這個時候喝果汁的目的不是“開胃”，而是為了攝取它的營養。果汁中富含各種維生素，尤其維生素C的含量極其豐富，此外還含有豐富的鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽，以及多種抗氧化活性物質。兩餐之間飲用果汁，能有效防止身體缺水，以及為身體補充能量，增強體質，預防身體疾病。
（3）運動後
運動後也是喝果汁的好時機。首先，果汁中含有大量水分，能夠解渴提神；其次，果汁中含有豐富的果糖，能夠迅速補充體力。但運動後不宜立即喝果汁，應該等心跳稍微平緩後再喝，喝的時候應注意多次少量。
溫馨提示
時令水果榨汁更健康。據了解，現在的反季節水果主要是通過特殊手段改變生長環境讓植物的成熟季節提前而栽培出來的品種。比如，為了便於貯藏和運輸，果農提前把還沒有成熟的水果摘下來，再用乙烯將它們催熟銷售。這樣的水果，食用後對人體健康有害。