美容、美白、瘦身是大多數人非常關心的話題，尤其是女性朋友，而有些健康蔬果汁正好能夠滿足大家的這些需求。
（1）木瓜柳丁汁
材料：木瓜100克，柳丁50克，檸檬汁適量。
做法：木瓜洗淨，去皮，切塊；柳丁，去皮；木瓜、柳丁放入榨汁機中榨汁，最後加入檸檬汁調勻即可。
功效：木瓜柳丁汁可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩光滑，而且它還有抵抗紫外線功能，可有效抑製黑色素沉澱。
（2）西瓜鳳梨汁
材料：西瓜200克，鳳梨100克，檸檬汁適量。
做法：西瓜去皮，去子；鳳梨洗淨，去皮，切塊；西瓜、鳳梨放入榨汁機中榨汁，最後加入檸檬汁調勻即可。
功效：西瓜鳳梨汁含有豐富的維生素、礦物質、檸檬酸等，有利尿排水、美白肌膚、減肥瘦身等功效。
（3）番茄蘋果汁
材料：番茄2個，蘋果1個，檸檬汁、蜂蜜適量。
做法：番茄、蘋果洗淨，去皮，切塊；番茄、蘋果放入榨汁機中榨汁；將蔬菜汁倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。
功效：番茄蘋果汁具有美白肌膚的效果，可使增強肌膚的自然修複能力。
（4）胡蘿卜橘子汁
材料：胡蘿卜1根，橘子2個。
做法：胡蘿卜洗淨，去皮，切條；橘子去皮，剝成小瓣；胡蘿卜、橘子放入榨汁機中榨汁即可。
功效：胡蘿卜橘子汁是絕佳的美容蔬果汁，尤其對容易曬黑的人特別適合。
（5）奇異果蘋果薄荷汁
材料：奇異果2個，蘋果1個、薄荷葉2片。
做法：奇異果、蘋果洗淨，去皮，切塊；薄荷葉放入榨汁機中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨汁即可。
功效：奇異果蘋果薄荷汁風味獨特，具有較強的美白、除皺功效。
（6）番茄高麗菜蘋果汁
材料：番茄2個，高麗菜100克，蘋果1個，蜂蜜少許。
做法：番茄、蘋果洗淨去皮，切塊；高麗菜洗淨，切碎；番茄、蘋果、高麗菜放入榨汁機中榨汁；最後，加蜂蜜調勻即可。
功效：番茄高麗菜蘋果汁含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。
溫馨提示
將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊（段），加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁，可有效擊退黑眼圈。
第三章 牛奶VS豆漿