正文 第47章 10、豆漿製作3步曲(1 / 1)

別以為製作豆漿輕而易舉,真正的行家裏手,從選豆、泡豆到製作豆漿一絲不苟。以下便是豆漿製作3步曲:

(1)選豆

要想製作出口味純正的豆漿,第一步就要選擇好的原料。在購買黃豆時,要掌握挑選的竅門。優質的大豆呈卵圓形或近於球,應選擇黃豆子粒均勻、飽滿、堅硬、雜質少的為宜。子粒不均勻、軟濕、雜質較多的為次品。

(2)泡豆

之所以要泡豆,是因為大豆表皮是一層不易被人體消化吸收的膳食纖維,它防礙大豆蛋白被人體吸收利用。做豆漿前先泡豆,可使其外層軟化,再經粉碎、過濾、充分加熱後,可相對提高大豆營養的消化吸收率。一般來說,必須將大豆浸泡10小時左右。不同的季節,浸泡的時間也應有所不同。夏季6~9小時,春秋季8~12小時,冬季11~16小時。可夜晚睡前浸泡大豆,第二天早晨就可以使用了。

(3)製作

將浸泡好的大豆洗淨,放入全自動的豆漿機中,加入清水至上下水位線之間,然後蓋上蓋,接通電源,打開按紐,十幾分鍾即可做出香濃可口的熱豆漿來。製作豆漿的時候必須注意,要將浸泡好的大豆,用清水好好衝洗幾遍。而且千萬不要用浸泡大豆的水直接製作豆漿,否則易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應。

溫馨提示

好豆漿應有股濃濃的豆香味,濃度高,略涼時表麵有一層油皮,口感爽滑;劣質豆漿稀淡,有的使用添加劑和麵粉來增強濃度,營養含量低,均質效果差,口感不好。