中醫學認為，不同的季節適當多喝不同的茶，對人體健康更加有益。簡單來說，四季與健康飲茶要注意以下幾點：
（1）春季
春回大地，萬物複蘇，人體與大自然一樣，處於舒暢生發之際。春季應多喝花茶，花茶濃鬱的香氣，能促進人體陽氣生發，使人體通暢、頭腦清醒、精神振奮，能有效消除春乏。
（2）夏季
夏陽如火，暑熱難耐，人體津液消耗很多。夏季應多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有生津止渴、提神益思、利尿通便、祛膩消食、保肝明目、抗衰延年等作用，能有效防暑保健。
（3）秋季
秋風瑟瑟，燥氣當令，人常會感到口幹舌燥。秋季應多喝烏龍、鐵觀音等青茶，青茶不寒不熱，性味適中，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效肅清體內餘熱，恢複津液，對金秋保健大有裨益。
（4）冬季
冬日嚴寒，氣溫驟降，人體與大自然一樣，處於收藏之際。冬季應多喝紅茶，紅茶性味甘溫，有利於蓄養人體陽氣。紅茶還含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體、生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
溫馨提示
花茶常見的有茉莉花茶、玫瑰花茶、玉蘭花茶、桂花茶等；綠茶常見的有龍井、碧螺春、珠茶、毛峰等；青茶常見的有鐵觀音、福建烏龍、台灣烏龍、大紅袍、武夷水仙、鳳凰水仙等；紅茶常見的有祁門紅茶、滇紅等。