壓力大、容易疲勞、腰酸背痛、用眼過度、常常失眠等，是許多上班族或多或少具有的狀況。針對這些情形，專家為上班族量身製作了以下保健茶，上班族不妨一試。
（1）遠誌天麻茶
材料：遠誌15克，東洋參10克，天麻10克，百合15克，紅棗10粒。
飲法：遠誌用紗布包好；遠誌包、天麻、百合、紅棗用500毫升沸水衝泡10～20分鍾；再加入東洋參衝泡5分鍾即可。
功效：遠誌天麻茶可潤肺清心、益氣調中，能有效安定心神不寧的症狀。
（2）玫瑰薰衣草茶
材料：玫瑰花15克，薰衣草10克，檸檬草7克，綠茶5克。
飲法：玫瑰花、薰衣草、檸檬草用紗布包好；綠茶與藥包加500毫升沸水衝泡10～20分鍾即可。
功效：玫瑰薰衣草茶可以鎮定情緒、緩解憂鬱。
（3）柴胡洋參茶
材料：柴胡粉6克，丹參粉3克，西洋參粉6克，烏龍茶3克，醋適量。
飲法：柴胡粉、丹參粉、西洋參粉、烏龍茶用沸衝泡，再加少許醋調勻即可。
功效：柴胡洋參茶可增強人體免疫功能，有效消除疲勞。
（4）葛根川七茶
材料：葛根15克，獨活11克，白芍11克，川七22克，藏紅花4克，甘草8克。
飲法：葛根、獨活、甘草用水過濾；所有材料加500毫升沸水衝泡10～20分鍾即可。
功效：葛根川七茶能有效鬆弛肌肉，對項背肌肉痛、關節風濕等有良好的緩解效果。
（5）洋甘菊洋參茶
材料：洋甘菊10克，西洋參10克，菊花10克，春椿8克，枸杞子15克，烏龍茶5克。
飲法：洋甘菊、菊花用紗布包好；所有材料加500毫升沸水衝泡10～20分鍾即可。
功效：洋甘菊洋參茶具有養肝明目、緩解眼疲勞的效果。
（6）薰衣草橙花茶
材料：薰衣草10克，橙花10克，甜菊葉4克，烏龍茶4克。
飲法：薰衣草、橙花、甜菊葉用紗布包好；烏龍茶與藥包加500毫升沸水衝泡10分鍾即可。
功效：薰衣草橙花茶能放鬆身心、緩解壓力。
（7）茉莉醒腦茶
材料：茉莉花15克，薄荷10克，肉桂8克，蜂蜜適量。
飲法：茉莉花、薄荷、肉桂用500毫升沸水衝泡10～20分鍾，再加適量蜂蜜調勻即可。
功效：茉莉醒腦茶能消除疲勞、鎮靜安神、清心解鬱。
（8）薰衣茉莉茶
材料：薰衣草10克，茉莉花15克，洋甘菊6克，蜂蜜適量。
飲法：薰衣草、茉莉花、洋甘菊紗布包好，用500毫升沸水衝泡10～20分鍾，再加適量蜂蜜調勻即可。
功效：薰衣茉莉茶能有效消除壓力，改善睡眠。
溫馨提示
久坐的上班族特別容易發胖，容易患高血脂症，這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶。