許多人認為隻有節食、運動才能瘦身，其實，喝湯也能達到瘦身的效果，不過必須喝正確的健康瘦身湯。
（1）海帶瘦身湯
原料：冬瓜250克，海帶60克，豬瘦肉60克，陳皮1小塊，鹽適量。
做法：豬瘦肉洗淨，切片；冬瓜洗淨，連皮切塊；海帶泡水，洗淨，切段；豬瘦肉、冬瓜、海帶、陳皮加適量水煮沸，改小火煮2小時，加鹽調味即可。
功效：海帶瘦身湯可輕身潤腸、排毒養顏，具有較好的減肥瘦身效果。
（2）荷葉瘦身湯
原料：冬瓜250克，荷葉1張、薏仁30克、扁豆15克、薑3片，鹽適量。
做法：冬瓜洗淨，連皮切塊；荷葉、薏仁、扁豆、薑洗淨；冬瓜、荷葉、薏仁、扁豆、薑加適量水煮沸，改小火煮1小時，加鹽調味即可。
功效：荷葉瘦身湯稍有苦味，具有良好的瘦身美顏功效。
（3）冬瓜紅豆瘦身湯
原料：冬瓜250克，紅豆120克，鹽適量。
做法：冬瓜洗淨，去皮，切塊；紅豆洗淨，提前浸泡5小時；冬瓜、紅豆加適量水煮沸，改小火煮至冬瓜透明，加鹽調味即可。
功效：冬瓜紅豆瘦身湯能潤澤肌膚、保持身材健美。
（4）山楂蘿卜瘦身湯
原料：白蘿卜250克，山楂片10克，豬瘦肉60克、蜜棗4粒，陳皮1小塊，鹽適量。
做法：豬瘦肉洗淨，切片；白蘿卜洗淨，去皮，切塊；豬瘦肉、白蘿卜、陳皮、蜜棗加適量水煮沸，改小火煮1.5小時，加鹽調味即可。
功效：山楂蘿卜瘦身湯可清熱潤燥、利尿排毒。
（5）田七除斑瘦身湯
原料：田七片10克，豬瘦肉60克，紅棗6粒，生薑3片，鹽適量。
做法：豬瘦肉洗淨，切片；紅棗洗淨，去核；田七洗淨；豬瘦肉、田七片、紅棗、薑片加適量水煮沸，改小火煮1.5小時，加鹽調味即可。
功效：田七除斑瘦身湯有降脂減肥、祛斑美白之效。
溫馨提示
健康瘦身湯還可喝蘋果瘦身湯。海帶100克，蘋果1個，豬瘦肉50克，鹽適量。豬瘦肉洗淨，切片；蘋果洗淨，去皮，切塊；海帶泡水，洗淨，切段；適量水煮沸後，加豬瘦肉、海帶、蘋果大火煮沸，轉文火煮1.5小時，加鹽調味即可。