1分鍾擺脫“手機依賴”
護身
你是“手機依賴症”重度患者嗎？不妨試試美國心理學家總結的1分鍾擺脫“手機依賴”訓練。花1分鍾將手機裏的消息看完，然後將手機正麵朝下放置15分鍾，每周時間延長5分鍾，很快就能做到一小時不看手機，這樣也不會為擔心錯過重要事情而焦慮。
正文 1分鍾擺脫“手機依賴”（1 / 1）
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1分鍾擺脫“手機依賴”
護身
你是“手機依賴症”重度患者嗎？不妨試試美國心理學家總結的1分鍾擺脫“手機依賴”訓練。花1分鍾將手機裏的消息看完，然後將手機正麵朝下放置15分鍾，每周時間延長5分鍾，很快就能做到一小時不看手機，這樣也不會為擔心錯過重要事情而焦慮。