6招防腹瀉 安然度經期
護身
作者：陳靜
一來月經就拉肚子到底咋回事？對於此病的發病原因，現代醫學認為與女性月經期間體內激素比例失調有關。而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱，脾的運化水濕功能失常，所以出現泄瀉；腎虛，命門清冷，不能溫煦脾陽，也將導致泄瀉。那麼，女性如何防治月經期拉肚子呢？不妨看看以下幾個防治妙招。
妙招一、遠離高鹽食品
飲食方麵其實無論男女都不應該吃過鹹的食物，女性更加應該注意，高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多，經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；多攝入粗纖維的食物；吃應季的蔬菜瓜果。
妙招二、注意保暖
溫暖對一個女人而言是太重要的因素了，每月一次的月經期更是需要溫暖環境，一旦人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，夏天坐在空調房裏一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
妙招三、不吃寒性食物
女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控製寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控製好自己了。
妙招四、促進腳部血液循環
專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
妙招五、每天清潔私處
經期私處會很不舒服，坐立難安，最好每天早晚都清洗私處。可以選擇含有中草藥成分的洗液，清潔和滋潤私處的同時還能平衡陰道內分泌。
妙招六、別做“熬夜族”
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，並且保證睡眠質量。