分娩後下腹疼痛，稱作產後腹痛，古稱“兒枕痛”。有的人腹部疼痛劇烈，而且拒絕觸按，按之有結塊，惡露不肯下，此是淤血阻在子宮引起；有的人疼痛夾冷感，熱痛感減輕，惡露量少，色紫，有塊，此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。
本病大多是由於瘀和寒引起，但也有失血過多子宮失於滋養而表現隱痛空空、惡露色淡的，此當以補養法治療。
01 不適表現
不適包括腹痛和小腹痛，以小腹部的疼痛最為常見。在小腹部可以觸摸到硬塊，有明顯的壓痛感，常兼見惡露不暢或不下，胸腹脹滿，有偏寒、偏熱的不同。
多見腹痛喜熱，往往摸不到硬塊，頭昏目眩，體倦畏冷，甚則心悸、氣短、舌質淡，脈虛細或弦；如挾淤血，則少腹硬痛，舌質多紫黯；兼氣滯的則有胸悶腹脹、大便溏薄等症狀。
02 相關注意
飲食宜清淡，少吃生冷食物。山芋、黃豆、蠶豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起脹氣的食物，也以少食為宜。
03 對你有益的食物
蔬菜類：菠菜、南瓜、地瓜、土豆、扁豆。水果類：蘋果、木瓜。其他類：肉桂、紅花、當歸、蘇木、黃酒、雞蛋、香菇。
04 相關菜譜推薦
香菇豆腐湯
材料：幹香菇25克，豆腐200克，鮮筍肉25克，黃豆湯350克，熟花生油1大匙，濕澱粉3小匙，鹽1/2小匙，胡椒粉1小匙，蔥花5克，香油1小匙。
做法：1.把幹香菇擇洗幹淨，用溫開水泡發，去除幹蒂，切成絲，將豆腐切成小丁狀，分別裝入盤中備用。
2.將鮮筍肉切成片，放入熱油鍋中迅速翻炒，盛出備用。
3.將鍋置火上，倒入黃豆湯燒開，加入香菇絲、豆腐丁、鮮筍片、鹽、胡椒粉、熟花生油。
4.撇去浮沫，用濕澱粉勾芡，淋香油，撒上蔥花即可。
香菇茭白湯
材料：水發木耳50克，芹菜100克，紅辣椒30克，醋3大匙，白糖1大匙，鹽2/3小匙，醬油1/2大匙，蔥15克，高湯2大匙。
做法：1.木耳用溫水泡過後擇掉根部，撕成適當大小，用水焯過後，稍灑一點醋。
2.將芹菜去筋，切成薄片，將蔥切成4厘米見方的小段。
3.鍋中加入醋、白糖、鹽、醬油、高湯，加熱。
4.將紅辣椒切成碎塊放入其中。將調料趁熱澆在木耳和芹菜上，冷卻後即可。
什錦水果羹
材料：白蘭瓜50克，鮮百合20克，鮮桃50克，草莓50克，西米50克，冰糖10克。
做法：1.將白蘭瓜、鮮桃分別衝洗幹淨，去皮、去籽、去核後，切成方丁，備用。
2.將鮮百合去根，洗淨。
3.草莓除去根葉，洗淨備用。
4.百合放入開水鍋內，略煮片刻，鮮桃、白蘭瓜汆水。
5.鍋內加入適量的清水，放入冰糖，待水開後倒入百合，改小火約煮30分鍾。
6.放入白蘭瓜、鮮桃和西米再煮約20分鍾後，放入草莓，出鍋，即可食用。
香菇掛麵
材料：掛麵100克，香菇與金針菇各50克，油菜葉100克，海帶湯汁1杯，醬油、甜料酒各1小匙。
做法：1.將掛麵煮熟，過涼水，撈出，備用。
2.將香菇與金針菇，擇洗幹淨，切成小塊。
3.將油菜葉煮軟後，切成5厘米寬小條。
4.往鍋中加入海帶湯汁、醬油甜料酒進行調味。
5.將掛麵、香菇和金針菇依次加入，煮熟即可。