【取穴】中脘穴、關元穴、血海穴、三陰交穴、足三裏穴、神門穴、肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴、膈俞穴、滑肉門穴、合穀穴
【手法】
【閃罐法】
（1）用閃火法將火罐在中脘穴、關元穴、血海穴、三陰交穴、足三裏穴、神門穴進行閃罐，直至皮膚潮紅。
（2）用閃火法將火罐在肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴、膈俞穴進行閃罐，直至皮膚潮紅。隔日1次，10次為一療程。
【走罐法、留罐法】
（1）先在皮膚上塗抹油性按摩介質，將罐吸拔於背部足太陽膀胱經部位，然後沿著經絡循行線路來回走罐，直至皮膚潮紅。
（2）在滑肉門穴、合穀穴進行吸拔，留罐10～15分鍾。隔日1次，10次為一療程。
皮膚粗糙表現為肌膚幹燥，甚至出現幹裂、皺紋等現象。皮膚粗糙多因肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所致，在日常的生活中，被紫外線照射、長期呆在幹燥的環境中、工作壓力大、熬夜、吃快餐、吸煙等都會致使肌膚越來越幹燥。
皮膚粗糙
【筍燒海參】
材料：水發海參200克，鮮筍100克，豬瘦肉100克，鹽、味精、糖、料酒、澱粉各適量。
做法：
海參切長條，與鮮筍切片同入鍋，加豬瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、料酒，勾芡後食用。
【幹果山藥泥】
材料：鮮山藥500克，核桃仁、紅棗、山楂、青梅各適量，蜂蜜適量。
做法：
（1）鮮山藥煮熟，去皮，碾成泥，再擠壓成餅狀。
（2）在山藥餅上撒上核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋蒸約10分鍾。
（3）出鍋，澆上蜂蜜即可。
食補小貼士
皮膚晦暗是一種色素沉著症，是麵部的一種皮膚病，主要人群多為女性。現代醫學認為，麵色晦暗與內分泌失調有關，特別是處在特殊時期的人，如妊娠期、絕經期、口服避孕藥以及生殖器官疾病的女性都可能因為性激素分泌失調導致自主神經功能發生紊亂，從而導致本病的發生。中醫認為，麵色晦暗是因為肝腎不足，脾胃失調，導致營血虧損或氣血凝滯，使皮膚失於滋養造成的。
皮膚晦暗
【取穴】肺俞穴、肝俞穴、腎俞穴、關元穴、膀胱經
【手法】
【留罐法】
（1）先將火罐在兩側肺俞穴、肝俞穴、腎俞穴進行吸拔，時間為10～15分鍾。
（2）起罐後再用同樣的方法將罐吸拔於關元穴，留罐10～15分鍾。每周2次，5次為一療程。
【走罐法】
（1）先在皮膚上塗抹油性按摩介質，用閃火法將罐吸拔於背部膀胱經上部穴位。
（2）沿著膀胱經內側線循行來回走罐，直至皮膚潮紅。隔日1次，10次為一療程。
【薏米蓮子粥】
材料：薏米、粳米各75克，蓮子25克，冰糖50克。
做法：
（1）先將蓮子洗淨，用清水泡開後剝皮去心，然後將薏米和粳米都洗幹淨。
（2）將薏米和粳米倒入裝有清水的鍋中，燒沸後用小火煮至半熟放入蓮子。
（3）煮至薏米與粳米都開花發黏，蓮子也煮爛時，加入冰糖攪勻，即可食用。
黑眼圈
黑眼圈俗稱“熊貓眼”，表現為眼周的肌膚顏色明顯深於其他部位。大部分黑眼圈的發生與肝腎虧虛有關，肝腎虧虛會導致精血虧損，表現在雙眼上就形成黑眼圈。另外，經常熬夜、情緒壓抑、用眼過度、衰老致使靜脈血管血流速度過於緩慢，眼周肌膚內代謝廢物積累過多，也會造成眼部色素沉著。
【取穴】印堂穴、陽白穴、顴髎穴、四白穴、球後穴、瞳子髎穴
【手法】
【抽氣罐、火罐】
將抽氣罐或者火罐先在印堂穴吸拔，然後在陽白穴、顴髎穴、四白穴、球後穴、瞳子髎穴進行吸拔，留罐時間為5～10分鍾。每日1次，10次為一療程。
【黑木耳滾豬肝湯】
材料：黑木耳15克，豬肝300克，生薑1片，紅棗2粒，鹽少許。
做法：
（1）先用清水將黑木耳泡好，衝洗幹淨備用。
（2）將豬肝、生薑、紅棗用清水衝洗幹淨，豬肝切片備用，生薑的皮削掉，紅棗去核備用。
（3）將砂鍋中加入適量清水，用猛火煲至水開，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，改用中火煲1個小時左右，接著加入豬肝，待豬肝熟透後加少許鹽調味，即可飲用。
【胡蘿卜豬肝餅】
材料：胡蘿卜300克，雞蛋4個，豬肝250克，鹽、醬油、料酒、生薑絲、雞精、水澱粉各適量。
做法：