月經不調是常見的一種婦科疾病,主要是指月經周期紊亂、流經量不正常、經色異常、經質失常、小腹脹痛、腰膝酸痛、煩躁易怒、頭暈心悸、精神不振等。
中醫認為,月經不調多是因為心事過重、鬱悶憤怒而損害肝脾經脈、衝任兩脈所造成的。此外,氣血虧虛、寒熱不適也會導致月經不調。
月經不調
【取穴】
肝俞穴、脾俞穴、次髎穴、氣海穴、三陰交穴、太衝穴、隱白穴、大敦穴
【方法】
(1)自上而下的順序,采用平刮法對背部的肝俞穴、脾俞穴進行刮拭,每個部位刮拭10~20次。
(2)用角刮法對次髎穴進行刮拭,10~20次。
(3)以平麵按揉的方式對腹部的氣海穴進行刮拭,需刮10~20次。
(4)用斜刮法對三陰交穴和太衝穴進行刮拭,每個穴位刮拭10~20次。
(5)用點揉式刮拭隱白穴和大敦穴,每個穴位刮拭10~20次。
【寒凝型:生薑紅糖水】
材料:
生薑10克,山楂12克,紅糖10克。
做法:
將三者放入鍋中,加水適量,大火煮沸後轉小火煎煮15分鍾左右。每日1次,每次200~250毫升。
【血熱型:芹菜牛肉粥】
材料:
芹菜120克,粳米100克,牛肉(肥瘦相間)25克。
做法:
芹菜洗淨切末,牛肉蒸熟切末。將芹菜與粳米一同放入鍋中煮粥,粥將熟時放入牛肉末,燒煮片刻。
【氣滯型:川芎白芷燉魚頭】
材料:
鰱魚頭250克,紅棗80克,川芎12克,白芷12克,生薑片、鹽各適量。
做法:
材料洗淨,紅棗去核,魚頭斬件。將川芎、白芷、紅棗、薑、大魚頭放入燉盅,加適量水,蓋上蓋隔水燉2~4個小時,出鍋前調入鹽。
【氣虛型:黑木耳紅棗茶】
材料:
黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:
將黑木耳泡發後,與紅棗一同煎煮湯汁服之。每日1次,連服。
痛經
很多女性在月經前後或者月經來潮期間會出現下腹劇痛,甚至疼痛過度引發昏厥的現象,這種症狀被稱作“痛經”。
中醫認為,寒凝血瘀、氣機不順、包絡阻滯、氣血虧虛、經脈缺養都會造成月經疼痛。
【取穴】
腎俞穴、次髎穴、氣海穴、水道穴、中極穴、血海穴、三陰交穴、太衝穴、大敦穴
【方法】
(1)自上而下的順序對腎俞穴和次髎穴進行刮拭,腎俞穴需要采用平刮法進行刮拭,次髎穴用角刮法進行刮拭,各穴位刮拭10~20次。
(2)自上而下的順序對氣海穴、水道穴、中極穴用角刮法刮拭,用力不宜太重,刮拭時間也不要過長,以局部有酸脹感為宜。
(3)自上而下的順序,用平刮法對血海穴、三陰交穴進行刮拭,每個刮拭部位需要刮10~20次。
(4)太衝穴和大敦穴,在消毒之後用小號的三棱針進行點刺。
【養血止痛粥】
材料:
黃芪、當歸、白芍各15克,澤蘭10克,糯米100克,紅糖5克。
做法:
(1)黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋,加足量的水煎15分鍾。
(2)取煎好的湯汁,與糯米一同放入鍋中煮粥,出鍋前調入紅糖。
閉經,也叫做“經閉”,該病分為原發性和繼發性,原發性是指女性到了18歲以後仍然沒有月經來潮現象;繼發性則是指月經周期已經確定後,卻又停經3個月或者更長的時間。
中醫認為,閉經屬於“月水不通”的範疇,是由於先天稟賦不足、後天胃脾失調、肝氣瘀滯、外感風寒、氣血虧虛引起的一種婦科疾病。
閉經
【取穴】
肝俞穴、腎俞穴、脾俞穴、次髎穴、關元穴、大赫穴、合穀穴、血海穴、地機穴、陰陵泉穴、三陰交穴、足三裏穴
【方法】
(1)自上而下的順序對肝俞穴、腎俞穴、脾俞穴、次髎穴進行刮拭,其中肝俞穴、腎俞穴、脾俞穴采用平刮法刮拭,而次髎穴則要采用角刮法進行刮拭,每個穴位應該刮拭20次左右。
(2)用平麵按揉法按照自上而下的順序對腹部的關元穴和大赫穴進行刮拭,每個穴位大概需要20次左右。
(3)用點按法對手部的合穀穴刮拭20次。
(4)用平刮法對血海穴和地機穴進行刮拭,每個穴位進行20次左右的刮拭。
(5)用斜刮法對陰陵泉穴、三陰穴和足三裏穴進行刮拭,每個穴位進行20次左右的刮拭。
【鴿肉蔥薑粥】
材料:
鴿肉150克,粳米100克,豬肉餡50克,清水1000毫升,蔥末、薑末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。