健康是人生的第一大財富，也是人類永恒的追求，但是當今社會，空氣汙染、水源汙染、噪聲、繁忙的工作和學習壓力，再加上不正確的生活習慣，使健康成為人們的一種奢望。健康固然與體質有密切關係，但也需要後天進行細心而長期的嗬護，這些都離不開人們對它們的深刻認識。
麵對肩頸酸痛、睡眠不良、手足冰冷、月經不調、更年期提前等這些現代人的“通病”，人們需要一種自然古樸、綠色無創且行之有效的調理保健方法。具有悠久曆史的足療是您實現健康追求的第一選擇！
人的足部就像一個取之不盡的寶庫，不僅分布著精密的脈絡與穴位，而且針對每一個具有獨立功能的器官都有一個反射區，並包含著這個器官的全部信息。當某個器官發生生理變化時，足部的反射區和穴位就會首先做出反應，提醒我們要做好預防的準備，這也正是足部保健的原理。
對於足部的這些異常反應，很多人往往不知所措，不明白它究竟表達的是什麼，於是隻能憑自己的猜測來采取處理方法，其結果要麼毫無效果，要麼適得其反。
其實，認識足部是一件很簡單的事情，雖然它不能用語言告訴我們，卻可以通過皮膚顏色、外形的變化以及感覺向我們傳遞無窮的信息。了解並充分利用這個信息，可以掌握身體健康的每一個小細節，進而選擇操作簡單、安全舒適的足療方法，如足部按摩、刮痧、艾灸、運動、足浴等，達到防病治病、養生保健的作用！
希望本書能夠成為您的好幫手，讓您最初的心願---身體健康能夠順利實現！