雙足是人體結構的縮影
足部被稱為第二心髒，因為它不僅是掌管血液循環的“要塞”，更是一個理想的全息胚。在手、耳、足等全息胚中，足部全息胚的發育程度相對較高，與人體的整體對應最為詳盡。例如，它有支撐身體的骨骼，有各層組織；血管神經豐富，可在信息傳導過程中收集到更多有用的內容。足部全息胚還有一個更大的優勢，它的麵積較大，可容納更豐富的信息。
根據全息生物學理論，人體的所有器官在足部都有一個“投影區”，包括循環係統、消化係統、代謝係統、神經係統、運動係統、生殖係統、呼吸係統以及五官。這些“器官”的排列並非雜亂無章，而是像一個“曲腿盤坐”的人體，具有一定的規律性。將雙腳並攏，足趾相當於人的頭部，前足掌為胸部，足心為腹部，足跟則為骨盆部，足背為後背，足部及足踝的內外側相當於四肢部。
掌握了人體在足部的分布後，就很容易了解足部反射區的定位法。
足部承載著身體的健康
足部不僅承載著全身重量，還肩負著協調身體運動的重擔，這一切都源於肌肉、骨骼、神經的支持。
足部的帶狀肌可令足趾伸直，並且可以向上伸展；趾肌令足趾伸直並舒展，增強腳趾力量，提高抓地能力；第三腓骨肌幫助足部向上彎曲，從而減輕足底筋腱的負擔；大拇趾伸肌可控製大拇趾翹起；短趾伸肌與小腿中的伸肌一起運作，可令足趾翹起；長趾伸肌能翹起除大拇趾外的其他足趾。當這些肌肉相互配合時，人體才能完成站立、步行、坐、跑步等複雜的活動，並能保證肌肉層下神經、血管的正常運作，避免出現人體骨骼變形以及末梢循環、末梢神經和骨關節肌肉運動係統障礙等危險。
足部骨骼的一個重要任務是保持身體平衡，此外，不同組成部分還有自己獨特的作用。
跟骨是由韌帶牢固地連接起來的，可以支撐體重；跗骨則負擔體重、站立和行走；蹠骨能在人體跑跳或行走時吸收震蕩，避免足部以上關節及內髒受損；趾骨能在走路時抓緊地麵，並輔助雙足向前邁步。健康的骨骼可以防止骨盆前傾、足趾受到擠壓、內髒傾斜，保證全身血液正常循環。
足部神經看似沒有肌肉和骨骼重要，事實卻並非如此。首先，足部神經連接足部肌肉，能夠支配腳趾以及其他部位的運動，再把這些信號傳給腦和脊髓（中樞神經係統），完成行走、站立全過程。再者，在足部進行相應活動時，能對足底產生刺激，從而使相應髒腑得到適當的調理。
保證足部神經正常運作，可以防止大腦接收到錯誤訊息或無訊息可接受，避免釀成更大的危害。例如，糖尿病患者最常見的足內肌群萎縮、足部潰瘍，就是足部神經病變的後果。
這一後果無法通過正常的“傳送渠道”告知大腦，導致不少糖尿病患者在問題比較嚴重時才察覺到，往往錯過了最佳治療期。
足部經絡調整著全身氣血
人體共有經絡14條，另有奇經八脈數條，在足部交彙的經絡就有6條，居全身各部位之首。其中，主生長發育衰老的腎經、脾經及相關穴位均始於足部，陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈等四條奇經從足部通過。
這些經絡和穴位並非簡單的“裝飾”，它們與手陽明小腸經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手少陰心經、手太陰肺經、手厥陰心包經及其穴位相連屬，偱行全身，肩負著生發氣血的工作。《黃帝內經·靈樞》就記載，足部六經皆有“根”，“根者，本者，部位在下，皆經氣生發之地，為經氣之所出”。例如，膀胱經的陽氣經足部上行到跗陽穴後，就會因散熱而變得較為寒濕，必須依靠足背陽經才得以繼續上行，為身體輸注經氣。否則，陽氣就會因動力不足而化為虛熱，即津液虛少、脈微弱，易引發半虛半實之證。這些異常之證也會很快反應在經絡上，對相關經絡進行刺激，就會產生痛、酸、脹、麻、熱等感覺，這既是人體發出的健康信號，也是對各種治療做出的積極反應。
足部反射區能“反射”出身體狀況
在足部存在著很多反射區，它們是人體各個器官的對應區域，就像是一麵鏡子，可以反映相關髒腑器官的生理、病理信息，並且用無聲的語言“報告”身體的健康程度。