暈車、暈船
暈車是運動病的一種,還包括暈機、暈船,造成暈車的原因是機體平衡係統紊亂,如當乘車坐船時,由於變速運動、路程顛簸、方向擺動或旋轉,人的內耳迷路容易受到機械性刺激,從而出現暈車、暈船等現象;一個人睡眠不足,飲食過少或過量,精神緊張、抑鬱、焦慮,或受到噪音、汽油味、腥味等不良刺激時,均可誘發或加重該症狀;還有一部分人是因為從未乘坐過車或船,對車船不適應所致。臨床表現為失去食欲、唾液分泌過剩、冷汗、頭暈、惡心或嘔吐等,嚴重者甚至數日也無法消失。
【取位】湧泉、昆侖、公孫、足三裏、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰腺、肝、十二指腸、內耳迷路
【療法】
1.按摩+芳香
步驟一:取薑1滴+熏衣草2滴+薄荷1滴,塗抹在局部,用手抓住腳尖,順、逆時針緩慢轉動踝部各10次,再以屈食指點法由輕至重按揉胃、胰腺、肝各50~100次。
步驟二:以拇指向上推內耳迷路50~100次,再以大魚際擦湧泉。
步驟三:稍用力點揉昆侖、公孫各50~100次,再屈食指點法稍用力點按足三裏50~100次,最後放鬆下肢。
2.刮痧
步驟:取腎、輸尿管、膀胱、內耳迷路,使用垂直點按法或平麵按揉法刮拭穴位,時間以暈車感消失或得到明顯改善為宜。
落枕
落枕也叫做“失枕”,主要表現為急性頸部肌肉痙攣、強直、酸疼、脹痛、轉動失靈等症狀。輕者能夠慢慢自行痊愈,嚴重情況的可拖延至數周。一般落枕的原因有體質瘦弱、睡眠時頭頸姿勢不當、勞累、枕頭高低不適、枕頭太硬、頸部肌肉損傷或痙攣所致。
【取位】湧泉、頸椎、頸項、肝、斜方肌
【療法】
1.按摩
步驟一:雙手搓熱後上下摩擦小腿肌肉。待局部有微熱感後,用屈食指點法按揉頸椎、按壓頸項各50~100次。
步驟二:以雙指點按法刮壓肝50~100次。
步驟三:拇指指腹推法推斜方肌反射區50~100次,再用雙手由踝部向膝關節揉搓小腿肌肉,擦湧泉至局部發熱。
2.敷貼
用藥:丹參60克,白花60克,當歸60克,延胡索40克,生大黃100克,冰片10克。
製法:藥共研細末過篩,以蜂蜜與70%酒精各半,調其藥粉為糊狀備用。