健康自測:你是否會成為痛風的下一個目標
大多數疾病，在爆發之前都會向你發出警告，如果你能了解並注意到這些征兆，就能盡早地采取措施，把它消滅。如果你想知道自己是否患有痛風的危險，那麼趕緊來做下麵這道健康測試題吧！凡是有以下所列情況中任何一項的人，都應該去醫院檢查，以便及早發現痛風，不要等到出現典型的臨床症狀才想起來去醫院，即便首次檢查尿酸正常，也不能輕易排除痛風及高尿酸血症的可能。
1.肥胖的中年男性及絕經期後的女性。
2.高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病患者。
3.糖尿病（主要是II型糖尿病）患者。
4.原因未定的關節炎，尤其是中年以上的患者，以單關節炎發作為主要特征。
5.腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石患者。
6.有痛風家族史的人。
7.長期嗜食肉類並有飲酒習慣的中年人。
用飲食做健康盾牌，痛風不敢來
俗話說：“兵來將擋，水來土掩。”那麼，痛風來了，我們用什麼來做健康的盾牌呢？當然是飲食。下麵我們就拿起飲食這個盾牌，讓痛風不敢來。
1.多吃高鉀質食物，例如，香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按“六味地黃”（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓）配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如，可用桑寄生（一人分量為15克）煲糖水，不要放雞蛋，可加蓮子。
3.白茅根飲。鮮竹葉、白茅根各10克。鮮竹葉和白茅根洗淨後，放入保溫杯中以沸水衝泡30分鍾，代茶飲，有利尿功效。
4.玉米須飲。鮮玉米須100克，加水適量，煎煮1小時濾出藥汁，小火濃縮至100毫升，停火待冷，加白糖攪拌吸盡藥汁，冷卻後曬幹壓粉裝瓶。每日3次，每日10克，用開水衝服，具有利尿作用。
5.蘋果醋加蜜糖。蘋果醋的酸性成分具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇，亦有助於治療關節炎及痛風症。飯後可將1匙蘋果醋及1匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
痛風患者的飲食禁忌
醫生通常會告訴痛風病人少吃葷，多吃素，於是許多病人就單純地理解為：少吃肉，多吃菜。但實際上，許多蔬菜對痛風病人來講也不宜多吃，痛風病人最好少吃高嘌呤食物。例如，豆苗、黃豆芽、綠豆芽、菜花、香菇，這幾種蔬菜中，每100克含嘌呤高達150～500毫克，屬於高嘌呤食物，其嘌呤的含量與帶魚、雞湯、肉湯、鴨湯、烏魚、動物肝、腎等相仿，而高於蝦、蟹、雞肉、豬肉、牛羊肉、豆類和豆製品等。