正文 第25章 冬季飲食保健(6)(3 / 3)

營養不良性口角炎多發於兒童,主要是由體內維生素B2缺乏所引起。維生素B2存在於蛋類、豆類、花生及新鮮蔬菜之中。冬季新鮮蔬菜較少,孩子攝入的維生素B2不足,再加上有些孩子有偏食、挑食的毛病,就更易引起維生素B2的不足了。

此外,某些疾病也是引發口角炎的重要原因,比如慢性腹瀉、胃腸功能紊亂等疾病,使機體對維生素B2的吸收和轉化受到影響,就導致了口角炎的發生。

很多父母認為,口角炎是小病,不會對孩子造成什麼影響。其實不然,應該認識到這是機體維生素B2不足所引起的病症,並且常表明機體還合並其它維生素及營養物質的缺乏,如拖延時間,將會有礙孩子的生長發育,因此,對待這種小病也要積極治療。

冬季天氣幹燥,口角炎常常會侵擾到孩子,父母適當進行食療可以有效預防口角炎,下麵就給大家介紹幾種防治口角炎的方法。

蛋麥糊

燕麥片60克,全脂牛奶粉25克,雞蛋75克,白砂糖50克。

(1)將奶粉、糖放入鍋內,倒入適量涼開水,攪拌均勻,再加入雞蛋攪勻,備用。

(2)鍋內倒入適量水燒沸,放入燕麥片及蛋乳液攪勻,煮沸3分鍾,成糊即可食用。

含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質,促進寶寶生長發育,有利於預防夜盲症、口角炎、貧血。

鮮肝薯糊

馬鈴薯20克,稻米30克,雞肝5克,鹽1克。

(1)雞肝1隻用水煮熟,切成薄片,水留用,取1~2片弄碎,其餘的可放入冰箱急凍,留待下一次使用。

(2)馬鈴薯放入滾水中煮至軟透,撈起壓成薯蓉。

(3)以煮雞肝的水加米煮1小時,關火待20分鍾,再煮成糊狀加入薯蓉和碎雞肝即可。

肝類含有維他命A、B2,能預防眼炎,舌炎及口角炎,雞肝更有明目作用。

栗子粥

大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。

(1)將栗子剝去外皮和內皮後切碎。

(2)鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可喂食。

(3)栗子一定要剝淨內外皮,煮爛。喂時用匙背壓碎。

此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和尼克酸等多種營養素。栗子煮粥,可預防嬰兒腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏症的發生。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。

冬季天氣幹燥隻是引發口角炎的原因之一,飲食不當往往也是導致口角炎發生的不可忽視因素,那麼,預防口角炎,應該在飲食方麵有哪些注意呢?

多吃潤燥食物。

冬季孩子患上口角炎多是因為天氣幹燥引起的,所以,預防也應將重心放在潤燥上。多吃一些潤燥的食物是非常有好處的,如百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均為潤燥養肺益氣之佳品。

得了口角炎塗些紫藥水,有助於快速恢複。

這種做法不正確,因為塗紫藥水會使口角更加幹燥,使裂口更加嚴重。

患上口角炎的患兒應多吃些豆製品、牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝髒。

因此這類食物富含豐富的B族維生素,B族維生素的缺乏也是導致口角炎的重要原因之一。

孩子患上口角炎,應該大量喝水。

很多父母認為孩子是因為“上火”了,才會有口角炎,所以,讓孩子大量喝水。其實,這種做法並不妥,在短時間內大量喝水會起到“水利尿”的作用,反而會使機體的水分減少,加重缺水的狀況。

在熬米粥、煮豆類食物時不宜放堿。

這種做法是對的,如果熬米粥、煮豆類時放堿,就會破壞其中的維生素B2。

冬季,讓孩子多吃桔子可以防治口角炎。

這是不正確的,因為桔子芳香辛溫,多食容易耗氣傷津,加重口角炎的症狀,故不宜多吃。

口角炎的預防措施

口角處發生濕白、糜爛、皸裂現象稱為口角炎。因常無明顯的炎症充血症狀,所以也叫口角症。中醫學稱之為“口丫瘡”或“燕口瘡”。那麼,如何預防口角炎呢?

1.本病屬於傳染病,因此在托兒所、幼兒園等集體場所,兒童用具應嚴格消毒後使用,不可忽視。最好應使用自己固定的茶杯及毛巾等。

2.改善兒童飲食營養結構,或定期加服維生素B1和核黃素等,以防止由於維生素的缺乏而感染白念珠菌而致發本病。

3.對合間距離過短,缺牙、全口無牙、重度磨損、義齒合關係過低等均可使口角過緊而致發病。應給予修複糾正,及時糾正孩子吮指咬指及咬鉛筆習慣者。

4.為預防小兒口角炎,應讓孩子吃綠色新鮮蔬菜、豆類、小米、肉、牛奶等。做到進食品種多、粗細搭配,教育孩子不偏食。

另外,得了口角炎,可用些油脂或防裂油塗在上麵,局部可塗用冰硼散或雲南白藥。如已經糜爛發炎,可用1%的龍膽紫藥水在口角上每日塗兩次。經過這些簡單的治療,絕大多數口角炎能很快治愈。