全球在變暖，身體在變寒
近百年來，全球的氣候逐漸變暖，大氣中溫室氣體的含量也在急劇增加，但是與之相反的是，人體卻在變“寒”。
日本健康專家日原結實說，與過去相比，現在人們的體溫都普遍降低了。據研究表明，體溫降低1度，免疫力會降30%以上，相反，如果在正常體溫的基礎上體溫提高1度，免疫力會增強5～6倍。
那麼全球在變暖，人體為什麼會變寒呢？
1．壓力大，不注意休息
現代社會競爭激烈，人們工作壓力大，為了生存或者尋找一席之地，很多人不注意休息，經常加班加點，長此以往，身體免疫力就會下降，大自然的寒濕之氣就會乘虛而入，體內寒濕之氣也因此而加重。
2．淋雨
這是許多浪漫的年輕人喜歡經曆小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以致血氣普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任何症狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久之，麵對這種小雨就完全不在意了。
其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上升就會開始排泄這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷打噴嚏、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性鼻炎。很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻炎的痛苦，實在不明智。
3．遊泳時不注意
遊泳是現代人的一種運動和喜好，對身體也確實有好處，但是遊泳也是寒氣進入身體最主要的途徑之一。和淋雨相同的是這些寒氣大多數不會實時反應，使多數人不認為遊泳和寒氣有什麼關係。多數喜歡遊泳的人經常從水中出來時，都會感覺特別冷，特別是一陣風吹來忍不住打一個寒戰，這種感覺即是寒氣侵入身體最具體的感受。
喜歡遊泳的人最好選擇沒有風的室內溫水遊泳池，減少受寒的機會。同時在每次遊泳的前後各喝一杯薑茶，加強身體對抗寒氣的能力。
此外，交通工具發展，以車代步，使得人們體力勞動明顯不足，身體得不到充分活動；電扇、空調等先進科技產品的廣泛應用，讓人們沒了四時的概念，夏天不熱冬季不冷遲早要生病；吃反季節蔬菜，喝冷飲，光腳走路，濕著頭發就睡覺……所有的這一切都在無形中帶來了一個結果——體溫降低，寒濕之氣加重。
寒濕之氣是健康的頭號殺手，生活中我們見到的很多疾病都和寒氣有關，所以要健康就要祛寒濕。
陽氣像太陽，維持生命也要用它
世間萬物都離不開陽光的照耀，我們人體也是一樣。在人體這個設計精密的小宇宙裏，同樣需要陽氣的溫煦才能夠充滿鮮活的生命力。醫學經典《黃帝內經》中就曾說道：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”明代著名醫學家張景嶽注曰：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死。”也就是說，人的生命係於“陽氣”，隻有固護陽氣，才能百病不生，人們才能擁有鮮活的生命力。而我們養生的重點就在於養護身體內的陽氣。
人體內的陽氣在中醫裏又叫“衛陽”或“衛氣”，這裏的“衛”就是保衛的意思，陽氣是人體的衛士，它能夠抵製外邪，保衛人體的安全。人生活在天地之間，“六淫邪氣”即大自然中的風、寒、暑、濕、燥、火，時時都在威脅著我們的健康，但是為什麼有的人就很愛生病呢？像是現在的流感，有的人總是在“趕流行”，有的人卻安然無恙，區別就在於他們體內的陽氣充足與否。總是愛生病的人體內陽氣不足，病邪很容易侵入人體，而體內陽氣充足的人能夠抵擋外邪的入侵。所以，那些身患各種疑難雜病、重病或慢性病的人，基本上都是衛陽不固、腠理不密的，以致外來的各種邪氣陸續占領人體並日積月累而成。
導致疾病的原因除去自然界的“六淫邪氣”，還有人體內部的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒。傳統中醫認為：大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎，也就是說情緒波動過大就會傷害五髒，導致病變。而人的情緒就是在陽氣不足的情況下起伏最大，陽氣充足的人通常比較樂觀、通達，陽氣不足的人則容易悲觀絕望。所以，養好陽氣，人的情緒也會慢慢好起來，整個人充滿了精神與活力，由於七情過度而導致的病也就離我們遠去了。