臉色是鏡子，可透視出人體的健康狀況
中醫有“望麵色，審苗竅”的說法，即從臉色可辨疾病。在人體當中，臉色好比一麵鏡子，隨時都可反映人體是否健康。那麼，我們該如何根據自己的臉色辨別自己健康與否呢？
一般而言，中國正常人的臉色應是微黃，略帶紅潤，稍有光澤，中醫學稱之為“常色”。而身體存在某種問題的時候，臉色就不是這個顏色了。
1．臉色發青
肝在五行當中屬木，為青色。麵色發青的人，多見於肝膽及經絡病症，多是陰寒內盛或是血行不暢。天氣寒冷的時候，人的臉色會發青，這是生理反應，隻要注意保暖就可以了。如果不是處在寒冷的環境中，臉色還發青，就是肝腎的病了。另外，經常喝酒的人也常會臉色發青。
2．臉色土黃
臉色土黃的人一般有懶動、偏食、大便不調等症狀，這時應注意健益脾胃，而捏脊可以督一身之氣、調理髒腑、疏通經絡，對於改善脾胃有很好的效果。
3．臉色蒼白
“心主血脈，其華在麵。”臉色蒼白是血氣不足的表現。一般情況下，臉色淡白多是氣虛的表現，如果淡白的臉上缺乏光澤，或者是黃白如雞皮一樣，則是血虛的症狀。另外，體內有寒、手腳冰涼的人也會臉色蒼白，這是陽虛在作怪，這樣的人需要多運動，因為運動生陽，對改善陽虛很有效果。熱水泡腳和按摩腳底的湧泉穴的效果也不錯，飲食上可多食用紅棗、紅糖等補血類食物。
從臉色可以看出健康狀況，因此我們平時一定要注意觀察，關注自己的健康。
胸悶！是哪裏出了問題
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難，它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，後果也不一樣。常見的胸悶有功能性胸悶和病理性胸悶兩種。
功能性胸悶是指無器質性病變而產生的胸悶，常見的原因有：
1．環境因素：例如，在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間，會產生胸悶的感覺；或處於氣壓偏低的氣候中也往往會產生胸悶、疲勞的感覺。
2．精神因素：如遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發生口角、爭執等心情煩悶時就會產生胸悶。
功能性胸悶經過短時間的休息、開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，很快就能恢複正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張、也不必治療。
1．呼吸道受阻：如氣管支氣管內長腫瘤、氣管狹窄；氣管受外壓，如臨近器官的腫瘤甲狀腺腫大、縱隔內長腫瘤等壓迫所致。
2．肺部疾病：如肺氣腫、支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等疾病均可出現胸悶症狀。
3．心髒疾病：如某些先天性心髒病、風濕性心髒瓣膜病、冠心病等也可導致胸悶發生。
4．膈肌病變：如膈肌膨升症、膈肌麻痹症。
5．體液代謝和酸堿平衡失調等也會出現胸悶症狀。
從胸悶出現的急慢來看，病理性胸悶可以突然發生，也可以緩慢發生。突然發生的多數是由於急性外傷性或自發性氣胸，急性哮喘、急性氣管內異物心髒病急性發作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長，症狀逐漸加重。
從胸悶發生的年齡來看，兒童發生胸悶多數提示患有先天性心髒病或縱隔腫瘤；青年人發生胸悶多數提示患有自發性氣胸、縱隔腫瘤、風濕性心髒瓣膜病；老年人發生胸悶多數提示患有肺氣腫、冠心病等。
一般情況下，如發現有胸悶的症狀時，在排除功能性因素的情況下，或通過休息、放鬆仍沒有改善症狀的，就必須引起重視，應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診，以免延誤必要的治療。