前列腺炎是男性的多發病和高發病，患病後會有尿頻、尿痛、尿不盡等多種不適症狀，讓人痛苦不堪。其實，要嗬護前列腺並非難事，平時多喝水就可以有效地遠離前列腺炎。
健康影響：
生活中，許多男人每天忙於工作，容易忘記喝水，有時甚至整天不喝水。飲水量的減少，就必然會使體內髒器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤而發生皺縮，體液（血液和尿液）濃縮，排尿次數同時減少。這樣，尿液內的有害物質就會殘留在體內，出現“尿液返流”，進入前列腺，引發炎症。
而且，對排尿間隔過長的男性來說，由於前列腺液長時間積聚濃縮在後尿道，可能會對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在未排尿的情況下“溢出”到尿道外口，造成尿道口發紅，個別人還會有尿道口腫痛等不適症狀，出現“滴白”現象。
相反，多喝水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。而且多排尿對腎髒也十分有益，能防止泌尿係統形成結石。
點擊方案：
專家指出，由於喝水太少是前列腺疾病發病的直接誘因，因此男性應養成定期補充水分的習慣，每天要喝1500～2000毫升水，從而通過多排尿來充分衝洗尿道，將細菌毒素衝淡，並及時疏通血管，促進體內垃圾排放，幫助排出前列腺分泌物，從而嗬護前列腺的安全。
如果已經患上前列腺疾病，那麼患者不僅白天需要多飲水，夜間也需要適量喝水，這樣才能衝洗前列腺細菌，幫助前列腺疾病盡早康複。
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一般來說，一個健康的成年人每天要喝6～8杯水，平均分配在一天之中；同時注意均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果，不喝咖啡及酒，並經常保持運動，這些對嗬護前列腺具有重要意義。專家為您提供了喝水時間一覽表，以供參考：
1、6：30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的溫水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
2、8：30
從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先讓自己喝至少250毫升的水。
3、11：00
工作一段時間後，一定得趁起身活動的時候喝自己一天裏的第三杯水，以補充身體流失的水分，放鬆緊張的工作情緒。
4、12：50
用完午餐半小時後，適當喝些水，可以促進消化。
5、15：00
此時喝一杯水，可以提神醒腦。
6、17：30
下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時自然不會暴飲暴食。
7、22：00
睡前半小時再喝上一杯水，但別喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。