有些人總感到全身不舒服，尤其是一些上班的白領一族。到醫院檢查，也查不出什麼病情，但就是自覺全身疲倦、乏力，不舒服。對此醫生認為，這很可能是身體亞健康狀態的表現。
健康危害：
世界衛生組織研究表明，世界上有60%的人群處於程度不同的“亞健康”狀態之中。所謂亞健康，是指人體界於健康與疾病之間的邊緣狀態，是由於生理、心理、社會三方麵因素交相造成的諸如腰腿頸痛、心理壓力大、失眠等不適症狀，而由此造成的慢性疲勞綜合征最為明顯。
亞健康當然就是不健康了，這屬於身體機能失調疾病。當然，它不屬於現有的已經明確病因和定義的疾病，但它會誘發這些疾病。因為人體在亞健康狀態時，免疫功能會大大降低，而且亞健康也往往是一係列疾病的前兆。在中醫學裏，亞健康屬於“虛”，表示人體的健康平衡狀態已經被打破，但量變還沒有質變的程度而已。
當身體進入亞健康狀態時，患者常常會無緣無故地感到頭痛、兩眼發黑，身體疲乏無力，並會出現失眠、心緒不寧、心慌，甚至視力模糊、呼吸困難等症狀，自我感覺很差，工作能力也大不如前。而到醫院檢查，又難以查出疾患，不過一般醫生根據患者的主訴，可以確診。
點擊方案：
亞健康治療的關鍵在於自我調適，消除那些誘發因素。中醫有句格言說：“上工治未病”，包括未病先防、已病早治，而重點則在於防病，其中也包括亞健康。中醫比較重視發揮人的能動作用，發揮人體的抵抗作用。因此，中醫養生比較適合治療亞健康。
從中醫角度看，慢性疲勞綜合征是因肝氣鬱結為主，因此要想改善這種症狀首先要疏肝。精神緊張會影響肝，肝五行屬“木”，脾胃屬“土”。如果肝氣太盛，肝木克脾土，就會使胃腸功能受到影響。由於氣在肝內，而當脾胃功能受阻時，氣血生化不足就容易使人產生疲倦感，因此單純補是無濟於事的，必須先疏肝氣才能再通過調補來增強體質。
要想疏通肝氣，可以通過日常生活調養和藥物調養兩部分進行，比如可以服用一些逍遙散，能起疏肝作用；平常用浮小麥和大棗煲粥吃，還可用新鮮的佛手瓜蒸排骨；也可配合針灸調經氣，選神門穴、大陵穴，可以幫助睡眠；再配合適當的體育運動和興趣旅遊，從各個方麵搭配治療，將取得不錯療效。
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一般來說，導致身體亞健康主要有以下幾個原因：
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都能導致機體失調。此外過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣汙染、長期接觸有毒物品等，也可出現這種狀態。
2、睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為現代人的常見現象。網絡、遊戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，都可能會影響人的正常睡眠，導致休息不足，身體疲乏。
3、緊張程度過高，壓力太大。特別是IT白領人士，身體運動不足，頭腦透支。
4、長久的不良情緒影響，也會導致身體處於亞健康狀態。