我們的身體裏有許多上天賜予的“靈丹妙藥”，但是我們不知道他們藏在哪裏，或是並不懂得如何去善加利用，這是多麼大的損失。現在讓我們一起來開發身體裏的潛能，讓它充分地釋放，為我們的身體保駕護航！
從前，有位尚未出閣的富家小姐，有一天不知何故，突然生起怪病來，身體變得消瘦異常。父母很是著急，請了許多大夫，都沒看出是什麼病。
後來，父母又請來了一位頗有經驗的大夫。大夫剛開始的時候，也沒看出是什麼病症，正在納悶的時候，忽然發現小姐門下堆了不少的瓜子殼。大夫一問才知道，原來這位小姐愛嗑瓜子，幾乎成癖。
大夫猛然醒悟，便問小姐的父母：“小姐嗑剩的瓜子殼是否還在？”。
小姐的父母以為是瓜子裏麵出了什麼問題，便趕緊將尚未倒掉的瓜子殼捧給大夫。
大夫說：“這下小姐的病有治了！”他讓小姐的父母將瓜子殼分成數份，煎湯給女兒喝，說是隻要喝完這些瓜子殼煎的湯，小姐的病一定會好。
小姐的父母有點不太相信，但聽醫生說得那麼認真又那麼肯定，不妨試它一試，死馬當作活馬醫嘛！
哪知這藥還真靈！小姐的病日漸減輕。當瓜子殼煎的湯喝完了以後，這位小姐的病痊愈了，人也變胖了，麵色也紅潤了。
小姐的父母自然滿心歡喜，但心中不免有些疑惑。借著上門致謝的時機，小姐的父母向醫生討教起來：為什麼用嗑剩的瓜子殼能治好他們家女兒的病。
這位高明的醫生說，這位小姐是因為瓜子嗑得太多，過分消耗了口中的津液，才生的病，而消耗的津液就浸潤在瓜子殼上，所以用它煎湯服用，正好可補充先前損失之精，因而可以治好她的病。這位小姐知道病因之後，再也不敢嗑瓜子了。
用嗑剩的瓜子殼煎湯治病，或許隻是個傳說，但從中我們也可以看出唾液對人體是多麼重要！
醫學經典《本草綱目》上有載，倘若經常耗吐口中津液，久則損精，皮膚千枯。因為嗑瓜子時，唾液會因黏附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病，而且還可使味覺遲鈍，食欲減退。
古代人們把唾液稱為瓊漿、金漿、金津、玉液、玉泉、華池之水等，中醫又稱津液，並認為津液的存亡與養生保健直接相關。前人曾留下名句：“保胃氣，存津液”“留得一分津液，便有一分生機”。
我再講一個故事，從前有一個人，不慎掉到了一口枯井裏，井裏沒有一滴水，他想起了古書上的吞津養生法。被救上來後，他已枯瘦如柴了，但卻沒有昏迷，為什麼？因為他做吞津功後，體內的津液雖已動用將竭，但犬腦及心腎卻得到了保護，所以他奇跡般地活了下來，這就是不起眼的“口水”救了他的命。從中我們可以看出津液對人體是多麼重要！
近來，日本醫學專家發現唾液具有使致癌物質轉變為無害物質的功能。並能促進細胞的生長和分裂，延緩人的衰老。美國一些專家通過試驗表明，口腔唾液不僅僅有助於消化，而且是人體第一道抗癌防線，它具有很強的防癌效果，即使是致癌作用很強的黃曲黴菌素、亞硝酸鹽也不怕。他們還發現，唾液隻要與食物接觸30秒鍾，就能充分發揮作用，因此專家建議每口飯最好咀嚼30次再咽下，這恰巧和我國傳統養生學中要求人在吃食物之時要“細嚼慢咽”相吻合。