愛美之心人皆有之。現代社會，“瘦”被人們奉為美的標準，“骨感美人”應運而生。越來越多的人希望自己能夠瘦下來，圓自己“骨感美人”的夢。但很多人的“骨感美人”之路實並不平坦，如何能讓自己輕輕鬆鬆成為“骨感美人”，真正地享“瘦”生活呢？
人們都羨慕明星的好身材，夢想著有一天自己也能像明星一樣，擁有嬌美的麵龐，魔鬼般的身材，所以很多人都是喝著減肥茶，吃著減肥藥，還想著做個抽脂減肥手術。當然了，減肥效果那可是“立竿見影”（有時瀉得是全身無力，連站著的力氣都沒有了）呀，但通常情況是，苗條身材保持幾天，藥力一一過，食量一大，身材又變得臃腫了起來。更有甚者，身材沒減成功，卻浪費了不少的時間、精力，把自己弄得疲憊不堪。
愛美的人誰不在意自己的身材呢？所以講座的時候，經常會有人問我，楊老師，您給我們講講怎麼才能健康地減肥吧？我們現在吃減肥藥吃得都快得厭食症了。
愛美之心人皆有之。那我下麵就用一個案例給大家講講怎麼才能科學健康地減肥。
前幾年，一位當紅的影視明星剛剛生完小寶寶，體重一下子暴增了25千克，本來苗條的身材變得臃腫了不少。想想自己以前苗條的身材，再看看現在腫脹的小腹，她坐不住了，覺白己要在短時間裏把身材恢複到以前的苗條狀態，所以就自己吃減肥藥、減少飯量。可沒過幾天，她就發現自己有點不太對勁，走起路來經常打晃，還不時地出現頭暈目眩、眼冒金星的情況，而且吃起飯來也越來越沒有胃口。
一看不太對勁，她就找到了我，向我谘詢這是怎麼回事。我給她檢查了一下身體，又聽她說了一下情況，我斷定這是由於她不當減肥造成的。就對她說，你這是減肥不當造成的，如果再這樣下去，恐怕會對你的身體造成很大的傷害。
一聽到這個，她趕忙說，楊大夫，我是心急呀，再過幾個月就要有一部電影上馬了，我特別喜歡這部戲，希望能在戲裏扮演個角色，所以我就想早點恢複到我生孩子以前的那種身材。
我說，我知道你的心情，但是這個戲再好，也要注意自己的身體呀。
她說，大夫，您給我想想辦法吧。
我說，你現在首先要把身體養好，減肥其實不是像你這樣減的，你這樣做不但減肥不成，還有可能最後落了一身病。
她一聽，趕忙說，楊大夫你快說說我該怎麼做？我可不想因為減肥把自己弄得滿身是病。
後來，我給她開了幾付補足氣血的中藥，然後建議她配合做一下瑜伽練習。
剛一開始接觸瑜伽的時候，她並沒有感到有什麼好處，但練久了以後，她就發現，原來瑜伽的好處特別多。後來她對我說，瑜伽帶給她很多東西，不僅僅是減肥瘦身成功，還治好了她多年的睡眠不好韻毛病，同時瑜伽讓她的身體變得更加柔軟，豐富了她的肢體語言表現力，讓她的影視劇表演更有表現力。
現在的很多明星特別是女明星，保持曼妙身材的秘訣就是做瑜伽運動。