畫，並非就是靜止不動的一張紙，明眼人能從裏麵看出水行船動。作畫的人，就更加是靈活能動的。丹青與書法，原本就是一本同源、而又殊途同歸。從一個人的畫中，我們可以看出他的修養，也能看出他對待生活的態度。
張大千是20世紀中國畫壇最具傳奇色彩的國畫大師，無論是繪畫、書法、篆刻、詩詞無所不通。早期專心研習古人書畫，特別在山水畫方麵卓有成就。後旅居海外，畫風工寫結合，重彩、水墨融為一體，尤其是潑墨與潑彩，開創了新的藝術風格。
1936年徐悲鴻先生在《張大千畫集》的序言中，，稱大千為“五百來一人”。一代畫師張大千於1983年逝世，以85歲燦爛的年華遠去了。這位畫壇巨擘不僅留下無數的大作以遺後人，他的養生理念和智慧藝術，同樣也是留給我們的永遠的財富。
從古至今，勤於書畫而獲長壽的人可謂數不勝數，如唐代的柳公權、歐陽洵，明清時期的文征明、梁同書，以及近代的吳昌碩、齊白石，均高壽八九十歲，若問書畫家的長壽秘笈，無非是寫寫畫畫，持之以恒而已。
張大千先生的養生秘訣則是以畫為本，在作畫賞畫中，達到心靈的自由，如同打太極拳，一招一式，渾然天成。用先生自己的話說，就是：書畫是一種在紙上進行的氣功和大極拳。
先生曾經把作畫賞畫的諸多行為細節喻為打太極拳。
首先，作畫時的動作和程序如練太極。因為在習字作畫前，首先需要排除雜念，意守丹田。“先默靜思”以淨化心靈一，也就是練氣功前的“入靜”階段，然後運氣於指腕臂腰，以調節全身之力於筆端，“下筆點畫波撇曲直，皆盡一身之力而送之”、，或似“蛟龍戲海”，或似“蜻蜓點水”而妙筆生輝。諸如以上運筆，猶如太極拳之一招一式。由於習字作畫要凝神貫氣，調節呼吸，身體活動上屬動靜結合，剛柔相濟，虛實相間，用力有輕重之別，運筆有快慢之分。這樣很自然地融通全身氣血，使體內各部分功能得到調和，使大腦神經興奮和抑製得到平衡，促進血液循環和新陳代謝。故有“書畫家每得以無疾而終之說”。
其次，作畫時需要心無雜念，健身功效也如練太極拳。大千先生認為書畫能攝心養生，使人精力充沛。書畫是心神精細的表現，運作時必須平心靜氣，舉止舒展。任何心猿意馬、心慌意亂的神情均是不可取的。所謂“書畫之道，先要養心”，即是此意。故習字作畫需用意念控製手中之筆，用心不雜，乃是入神要路”；絕慮凝神，便台皂以靜製動。這對改善大腦皮質功能、促進大腦思維的敏銳和沉著、調節人的精神活動是很有幫助的。
再者，作畫也有練太極拳一般的養心功效。書畫活動是一種高雅的藝術活動。它能培養人愉快的情緒和豁達的胸懷。宣紙之上，各種字休形態肥瘦的風趣，山水畫引人入勝韻意境，人物畫栩栩如生的神態，這一切均使人興趣盎然。既寄托了雅興，又涵養了情致，是一舉多得的養生方法。作畫時絕慮凝神，沉靜運氣，將自己的全部心神和氣力運諸筆端，所畫線條顏色，都是作者感情的寄托。畫者深入畫中，領略其美，既能娛心，又能健體。起到利關節、通氣血、和情誌、調陰陽、陶冶情操、煥發青春、抗老延年的作用，故繪畫者多長壽。