楊振寧先生作為第一個獲得諾貝爾獎的美籍華人，有他自己獨樹一格的治學作風，有他自己的鑽研心態，有他自己的養生之法。
無論在海內還是海外，楊振寧這個名字在華人中都是非常響亮的。就是他，1957年與李政道共同獲得了諾貝爾物理學獎。這是中國人第一次登上斯德哥爾摩的諾貝爾領獎台。
1922年，楊振寧出生在安徽合肥一個普通家庭。幼年的楊振寧隨父親住在清華園，當時中國正處於動蕩不安的非常時期，但由於生活在一個被保護起來的特殊環境裏，加之父親對他管教一向寬鬆，因此在他的童年記憶裏，這是一段極為美好的時光：清華園裏的每一棵樹他都爬過，每一棵草、每一朵花他都長久地注視過。而在上學路上，他常常會為一隻蝴蝶或螞蟻搬家等“重要事件”而耽擱很長時間。
楊振寧從小就顯示出了超常的數學天賦。但父親似乎對他的天賦視而不見，從不對他進行任何指導。不過，父親書架上的那些外文版數學書籍卻始終向他開放，隻是有限的外文閱讀能力又讓他不得不時常向父親求教，可父親卻總是說：”慢慢來，不要急”。
在¨慢慢來，不要急”的家庭氛圍中，他快樂地成長著，在這期間，他讀完了小學，接著又讀了初中、高中，並且成績一直名列前茅01937午抗戰開始時，他們一家搬回合肥老家，並輾轉於1938年3月到達昆明。在昆明，他隻讀了半年高中二年級，便於1938年秋以“同等學力”的資格考入西南聯合大學。
本來，他喜歡化學，就報了化學係，但入學考試需要考物理，“惡補”了一個月物理後，他開始覺得物理比化學更“有趣”、更合他的“口味”，於是便放棄化學，轉而進了物理係。對於他的選擇，父親沒有千涉，隻給了他一句“忠告”，當然仍是那句“老生常談”一．“慢慢來，不要急”。
幾年後他以優異的成績從西南聯大畢業，決定到美國繼續深造01956年，楊振寧和李政道合作，推翻了愛因斯坦的“宇宙守恒定律”，並於次年獲得諾貝爾物理學獎。這一年，他年僅35歲。
正是這種寬鬆的理念，不僅造就了一個偉大的科學家，而且造就了長壽老人，楊振寧今年已經86了，可是身體依然健康，還活躍在教學與科研領域。
楊振寧說：“西漢劉向之曾有一句名言：‘書猶藥也’。這是說書是精神旺盛的營養品，能滋補身心，經常接受新觀念新知識，心中充實。書的作用非任何保健品可比，煩悶時，讀書是安慰者，讓你處變不驚，寧靜致遠。讀書不僅可以增知識，長學問，博學多才，也可以防治疾病，養德健身。書是人的心靈淨化器，認真讀書能達到超然升華的境界。許多疾病來源於不良的情緒和不良的品行。讀書是最好的心理療法和道德規範，讀書萬卷，等於和許多高尚的人談話，使自己精神、品行不斷進入新的境界，成為一個脫離低級趣味、有道德修的康人。這就是讀書‘醫愚’。”