正文 第7章 日常保健指南(2)(1 / 3)

做足療並不能預防糖尿病足。其實,非專業的足療師一般以受者感覺到的力量來調整力度,而一部分糖尿病患者末梢神經感覺遲鈍,有時力量過大造成了皮膚破損,病人仍無疼痛感。糖尿病患者應遠離足浴中心,可以每天適當做一些腿腳部的運動,如提腳跟運動、彎膝運動等,另外要注意日常的足部保健。

溫水浸泡可輔助治療糖尿病

每天在溫水中浸泡一段時間,對糖尿病患者大有好處。有報道稱,糖尿病患者連續在溫水中浸泡3周後,其血液中葡萄糖水平平均降低了10%。

溫水的溫度應是人的正常體表溫度,這樣有可能調節進入肌肉內的血流量,並改善細胞內糖分的吸收。體育鍛煉是改善肌肉血流量的傳統方法,而這種獨特的溫水浸泡療法適合於那些不能進行體育鍛煉的患者。

溫水浸泡還能治療糖尿病足,用溫水泡腳是糖尿病患者日常保健的好方法,有利於促進血液循環,但是要注意控製好水溫,避免足部燙傷。

另外,溫水浸泡還有助於糖尿病患者控製血壓。糖尿病患者往往伴有高血壓,有以下兩種情況:一種是高血壓作為糖尿病的並發症出現;另一種是原發性高血壓。

研究證實,原發性高血壓是糖尿病發病的危險因素之一,也就是說,原發性高血壓患者更容易得糖尿病。科學發現,溫水浸泡有利於平穩血壓,血壓平穩下來,糖尿病的發病幾率自然就降低了,糖尿病的治療也就更有效果。

由此可見,溫水浸泡對糖尿病患者很有好處,但要注意掌握水溫和浸泡時間。

糖尿病患者不宜戴隱形眼鏡

盡管隱形眼鏡比傳統框架眼鏡多了很多優點,但是它也有局限性,患有幹眼症、糖尿病、癲癇等疾病和過敏體質的人都不適合戴隱形眼鏡,因為使用不當會引發諸多並發症。

隱形眼鏡是放置在角膜上的異物,眼睛每眨一次,都會使隱形眼鏡與眼球表麵產生一次摩擦。

而且它覆蓋在角膜表麵,使角膜難以從空氣中直接吸收氧氣,長時間佩戴隱形眼鏡會使角膜處於持續缺氧狀態。糖尿病患者血糖長期偏高,體內代謝紊亂,抵抗力較差,眼角膜感染的幾率增加,極易引起結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍。

所以糖尿病患者,特別是有眼底並發症的患者,最好選用框架眼鏡,即使戴隱形眼鏡,也不要長期佩戴。

當患者出現視線模糊、視力減退、眼前有塊狀陰影飄浮、雙眼視野縮小等症狀時,可能已經出現了糖尿病視網膜病變,應該盡快就診,最好不要再戴隱形眼鏡了。

糖尿病患者應保護眼睛

糖尿病能引起各種眼部疾病,比如角膜潰瘍、青光眼、視神經病變、玻璃體積血等,最常見的是視網膜病變和白內障,這兩種疾病對視力影響極大。

眼病的出現主要是由於血糖長期控製不穩定,久而久之對血管和視神經造成了損害。糖尿病視網膜病變的患病率因糖尿病病情發展的不同階段而不同。

患者早期可能沒有症狀,但隨著病情的發展,會出現視力減退、視野縮小、對比敏感度降低等症狀。當視網膜病變發展到最後,就會出現新生血管性增殖膜、牽引性視網膜脫離,最終導致失明。

糖尿病患者一定要定期去眼科查眼底、檢查視力,做到早發現、早治療,避免視力受到嚴重損害。

預防眼病是最重要的環節。眼部病變的早期,視力並不會受到影響,如果加強眼部保健,積極治療,那麼嚴重的病情完全可以避免。具體要做到以下幾點:

(1)控製飲食,多鍛煉,盡量保持血糖正常。

(2)定期到醫院檢查眼睛,至少每半年檢查一次。

(3)將血壓控製在正常範圍內。

(4)治療高血脂。

(5)戒煙。

(6)已有糖尿病視網膜血管病變的患者,要避免參加劇烈運動及潛水運動。

糖尿病患者務必慎重染發

患有糖尿病的人最好不要染發。染發劑中有許多有毒物質,伴有各種並發症的糖尿病患者,解毒功能下降,身體更易受到損害。

經常染發的人,患乳腺癌、皮膚癌、膀胱癌以及白血病的幾率都會增加。很多中老年人為了讓白發變黑,都熱衷於染發,但是他們的抵抗力和免疫力相對較低,染發後比年輕人更容易產生毒性反應、接觸性皮炎,嚴重的還會患腫瘤等疾病。

中老年糖尿病患者白發較多,需要大麵積染發,致使皮膚不斷吸收著染發劑,加上自身體質基礎較差,代謝緩慢,因此更容易過敏和致癌。

如果糖尿病患者實在需要染發,應盡量去專業的美發店,而且要在染發前做皮膚測試,還要選擇半永久性染色劑。另外,要注意染發不宜太頻繁,也不要隨意更換染發劑。