首先，並不是所有的脂肪肝患者都適合運動療法，隻有營養過剩和飲酒過度引起的脂肪肝合並肥胖才適合大量運動的療法。並且，每月減輕的體重量為半斤到1斤，不宜超過2斤。其次，醫學上並不提倡通過劇烈的運動在短時間內快速消耗肝髒內囤積的脂肪。如果運動過程過快，期間的飲食或生活習慣若不規律，很容易傷及肝髒，引起肝功能衰竭。
脂肪肝患者忌做缺氧運動
脂肪肝是多種原因引起的肝髒內脂肪堆積過多的一種病理狀態。缺氧運動的強度大，需要在短時間內消耗大量的能量，並且需要大量的氧氣供供糖氧化，才能釋放出能量。人的集體在短時間內大量供應氧氣，致使乳酸堆積，人的運動能力也迅速下降。人體缺氧會使肝髒細胞發生結構越形態學發散改變，過度勞累也能是患者的肝髒受到損害，所以，脂肪肝患者應該盡量避免缺氧運動。缺氧運動也叫無氧運動，主要有短跑、舉重、拔河、足球、投擲、跳高、跳遠、肌力訓練等。
脂肪肝患者運動療法前需做的檢查
脂肪肝患者在進行運動療法的時候首先要進行一些檢查，以防止各種危險情況的發生，同時也要根據檢查情況確定運動量。那麼需要做哪幾方麵的檢查呢？
1.醫療檢查
醫療檢查是要避免因運動而誘發其他疾病引起身體損傷。因為很多患者兼有心髒病、糖尿病等疾病，運動容易對這些疾病構成影響，所以患者在進行運動療法前一定要進行心電圖檢查、血糖測試，同時還要進行肺髒、骨骼、關節、神經係統等方麵的檢查。如有相關方麵的疾病，必須在運動前做好處理意外情況的準備，這樣就能化解運動的危險。
2.物理檢查
物理檢查是指根據患者的身高、體重、基礎代謝率、身體肌力、柔軟性等參考因素製定具體的運動項目和運動強度。全麵的物理檢查能為患者製定更加合理的運動方案，更有利於患者的康複。
3.生活方式檢查
在製定運動處方之前，醫生應該調查患者的職業、工作內容、閑暇時間、運動愛好等情況，這對於根據患者自身情況製定出科學的治療方案非常重要。當運動療法與患者的休閑時間和興趣愛好相符合時，患者更容易堅持下去，也更容易有好的效果。
重症肝炎需要被動運動
運動是機體的自身需要，重症肝炎患者雖然臥病在床，但仍需要一些被動運動。這些被動運動主要包括揉捏、按摩、推拿、翻身和穴壓等。一般是由陪護的親人或醫護人員對重型肝炎患者好進行。即使重型肝炎的患者長久昏迷，其親屬也要適時給患者翻身、按摩等，使患者的身體得到運動。
乙肝病毒攜帶者要循序漸進的運動
我國大部分的乙肝患者都是乙肝病毒攜帶者。由於乙肝病毒可以長期存在於人體內，而不引起肝功能異常。所以，乙肝病毒攜帶者可能一生都不會發病，他們可以像正常人一樣工作、學習、進行體育鍛煉。為了更好的預防肝病的發作，乙肝病毒攜帶者進行體育鍛煉時應從小運動量開始，循序漸進的運動。變化的運動量以自身的承受力為標誌。運動項目以有氧運動為主。開始時，患者應選擇消耗體力較少的運動，如散步、太極拳、日光浴等。運動到微微出汗時，便可停止休息。運動宜有規律性，長期堅持，在體力逐漸能夠承受的情況下，進行體力消耗比較大的運動，如打羽毛球、踢足球、打籃球等。患者也可選擇自己喜歡的運動項目，進行循序漸進的運動，在運動的過程中逐漸增加運動量。例如，患者每次慢跑的時間可從開始的幾分鍾到十幾分鍾，再到半個小時不等。預防和治療乙肝以靜養為主，添加適量的運動，忌過度勞累。患者須把握好運動的量，保證每天10個小時以上的時間休息，循序漸進的進行恰到好處的身體鍛煉。
乙肝患者何時可正常運動
一些乙肝病人在治療過程中，感覺不適症狀消失，肝功能正常就自認為已經痊愈，和正常人一樣參加運動。其實不然，必須是乙肝表麵抗原轉陰以後才代表肝病治愈。這是患者仍需注意，不要參加劇烈運動，不宜過度勞累，不宜進行一些競技類運動。乙肝患者的表麵抗原轉陰後，仍需隨訪兩年，這期間肝功能正常無變化者，才可像正常人一樣參加運動。