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曉嫚在學校裏是眾人皆知的校花，擁有很多追求者。可自從嫁人後，不知道為什麼，曾經的小美女現在變成了名副其實的黃臉婆，皮膚暗淡無光，皺紋也開始在她的臉上蔓延。後來她詢問了中醫，中醫的回答一語中的：脾胃功能差，則氣血不能滋養麵部，小美女當然就變成了黃臉婆。
中醫學認為，脾胃是髒腑氣化升降的樞紐，乃氣血生化之源，所以保養脾胃十分必要。金元四大名醫朱丹溪在《局方發揮》中說：“胃為水穀之海，多血多氣，清和則能受，脾為消化之氣，清和則能運。”
脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見麵色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏麵，其人必精神委靡，麵色淡白，萎黃不澤。前麵講到的美女曉嫚就是因為脾胃功能減弱，才讓她失去往日的美麗容顏。原來身體裏的脾胃還有這麼大的作用，掌管著人的容貌氣色，愛美的女士可不能忽視這個“大人物”。
現代化的生活，由於食物過於精細、工作壓力大、運動量少、煙酒過度、環境惡化等原因，導致女性的脾胃功能減弱，使得許多女性麵色無華、晦暗，肌膚粗糙，斑點多多，再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。
所以，小美女們要謹記朱丹溪的中肯之言，一定要給予脾胃充分的重視。從飲食、運動、環境、習慣等方麵加以改善，保養好身體裏掌管你容貌氣色的脾胃，把它養好了，它自然會發揮作用，讓你美麗出眾、光彩照人。
下麵四大保養脾胃的要訣要記牢：“動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸。”
“動為綱”：指適當的運動可促進消化，增進食欲，使氣血生化之源充足，精、氣、神旺盛，髒腑功能不衰。因此，美女們要根據各自的實際情況選擇合適的運動方式和運動量。散步是一種和緩自然的體育活動，可快可慢，可使精神得到休息，使肌肉放鬆，氣血調順，幫助脾胃運化，借以祛病防衰。
“素為常”：素食主要包括植物蛋白、植物油及維生素的食物，如麵粉、大米、五穀雜糧、豆類及其製品、蔬菜、瓜果等。日常飲食應以淡食為主，以便清理腸胃。進食溫涼適當，不要過熱也不可過涼，因為熱傷黏膜、寒傷脾胃，均可導致運化失調。少食質硬、質黏、煎炸、油膩、辛辣性食品。
“酒少量”：不要嗜酒無度，以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動，以利消化，亦可暢通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風散寒，但過量飲酒，脾胃必受其害，輕則腹脹不消，不思飲食，重則嘔吐不止。
“莫愁腸”：指人的精神狀況、情緒變化對脾胃亦有一定影響。中醫認為：思可傷脾。意指思慮過度，易傷脾胃。脾胃功能失衡，會引起消化、吸收和運化的障礙，因而食不甘味，甚至不思飲食。久之氣血生化不足，使神疲乏力、心悸氣短、健忘失眠、形體消瘦，導致神經衰弱、胃腸神經官能症、潰瘍病等。所以，必須注意性格、情操及道德的修養，做到心胸豁達，待人和善，遇事不斤斤計較，更不要對身外之物多費心思。盡量避免不良情緒的刺激和幹擾，經常保持平和的心境和樂觀的心態，這也是保養脾胃、祛病延年的妙方。
飲食調養對脾胃的養生保健最為重要，在日常生活中，飲食營養成分的均衡，食物品種的豐富多樣，進餐的定時定量，均有利於脾胃的保養。
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美女們千萬不要做下麵損傷脾胃的行為：
第一，暴飲暴食，一日三餐不規律，過冷或過熱。
第二，感受濕熱或寒濕，脾被濕困。
第三，思慮過多，操勞無度。
第四，病後失調，身體虛弱。[JZ][XC標題1.TIF;Z8]